2026年4月、HRT（ホルモン補充療法）を中止しました。
中止した経緯と現在の更年期の症状について綴ってまいります。
HRT（ホルモン補充療法）の副作用が出る
2025年7月にホルモン補充療法を開始しました。
私にはとても合っており、開始直後から効果を発揮！
大した副作用もないまま一気に元気を取り戻しました。
これまでの経緯はこちらに綴っております。
HRTを開始して半年ほどは順調でしたが、突然不正出血が始まりました。
最初は少量でしたが、2月になると結構な量の出血がなんと3週間も続きました。
出血が続くというのはほんとブルーになりますね。
さらにそれまでも気になっていた胸の張りも辛くなってきました。
ちょうど寒い時期だったこともあり、ホットフラッシュは大丈夫かも？という思いから、一度HRTを中止したい気持ちが強くなりました。
婦人科に相談すると、HRTを中止することで更年期症状のぶり返し、さらに体調が悪化することもあると説明を受けました。
そして、出血が続くのなら、周期的投与法に変えてみたらどうかと提案されました。
（生理のように毎月決まった時期に人工的に出血させる）
閉経したのに毎月出血があるということに抵抗がありましたのでお断りました。
相談した結果、HRTを1週間中止して、出血を出し切ってから再開するということになりました。
HRT（ホルモン補充療法）を中止する
3月、HRTを中止すると出血も止まりました。
胸の張りもなくなりました。
中止した直後すぐには更年期の症状は出ていません。
めちゃくちゃ体が軽くなった気がしました。
出血と胸の張りを感じることがないのはこんなにも楽なのか～と思いました。
1週間後、HRTを再開するときがきました。
まだ更年期の症状が戻ってきていません。体調がすこぶる良いときです。
一度HRTを中止したいという思いがあったため、自己判断でHRTを再開はせずそのまま様子をみることにしました。
HRT（ホルモン補充療法）中止後の状況
HRTを中止してしばらくすると、まず不眠が戻ってきました。
HRTをしていたときはぐっすり眠れていたのですが、夜中目が覚めるようになりました。
そして寝つきが悪くなりました。
2ヵ月経過後の6月、暑くなる季節です。
ホットフラッシュが戻ってきました！
あーーやっぱりだめなのか！！
自分でできることも試してみました。
女性ホルモンに近いとされるエクオールサプリを飲みました。
更年期のためにというよりは、手のこわばりを解消するためにです。
これまで手のこわばりを感じたことがなかったのですが、HRTを止めた後に徐々にこわばりを感じるようになってきました。
手のこわばりにはエクオールがとても効き、すぐに解消しました。
睡眠については、夜中の覚醒を抑えるサプリを飲みました。
こちらは効いているような効いていないような、よく分かりません笑
漢方と抗不安薬を処方してもらう
7月に婦人科を受診。
HRTを止めてしまったこと、HRTを再開したくないが、更年期の症状を緩和できる薬がほしいと相談しました。
医師からは、ホルモン剤のテープを半分の量に変えるのはどうかと提案されました。
テープを半量にしても、結局黄体ホルモンを飲まないといけないので、胸の張りなどは再発してしまいます。
（出血も再開するかも？）
胸の張りは地味に辛かったのでお断りしました。
結局、「加味逍遙散」という更年期定番の漢方薬を処方してもらいました。
更年期の症状を感じた数年前、地元の婦人科でも処方してもらったことがありますが、当時は全く効かなかった記憶があります。
しかし、他に選択肢がないのでもう一度試します。
今回は「加味逍遙散」が効いている気がします。
飲み始めてから、気持ちが落ち着くようになりましたし、ホットフラッシュの回数も減った感じがあります。
喜んだのもつかの間、この「加味逍遙散」は長期的に服用すると腸間膜静脈硬化症というコワイ名前の病気になる可能性があると知りました。1-2年の服用では問題ないようですが、長期間服用するのは控えた方が良さそうです。
そして、以前ほどではないのですが、たまに不安な気持ちを発症するようになりましたので、抗不安薬（ワイパックス）も処方してもらいました。こちらは不安を感じたときに飲む用です（ほぼ飲まず、お守り用に携帯している形です）
その後の状況
今年の夏は、昨年のような酷暑日が少なかったせいか、ホットフラッシュの面では大分楽でした。
漢方については朝は欠かさず飲んでいますが、昼は飲まず、夜は飲んだり飲まなかったりの状況です。
現在、徐々にですが、良く眠れるようになってきました。
以前のように2-3時間で目が覚めることはなく、睡眠サプリなど何も飲まなくても、6時間ぐらい眠れる日もちらほら。
不安症についてもかなり落ち着いています。
女性ホルモン減少の世界に私の体が追いついてきたということでしょうか。
9月現在、更年期の症状はかなり楽になっています。
このまま様子をみます。
終わりに
結果的に私はHRT（ホルモン補充療法）を8ヵ月だけ体験しました。
副作用が出るまでは本当に楽でした。
もっと早くやれば良かった～と思いました。
（現にもっと早くからやりたいと思っていたのですが、HRTを取り扱うクリニックが見つからず2年ほど彷徨いました）
HRTをおすすめします！とは言いませんが・・・
いつ終わるか分からない更年期ですから、更年期が辛すぎる方は一時的に薬に頼るのは悪いことではないと思います。
日常生活を向上させるためにも、期間限定で頼れるものに頼ってみてはどうでしょうか。
私が通うクリニックでは、HRTのリスクは低く、何歳まで続けても問題ないと言われました。
それでも、私は不安に感じる面があったので、自分で情報を調べ、5年以内にはやめようとHRTを始めるときに決めていました。
そして、医療関係者の間でもHRTの認識は様々で・・・
健診の問診でHRTを止めたことを伝えると「やめて正解ですよ」という医師もいましたし、
かかりつけの乳腺医も「HRTは長くやるものではない」と言い切っていました。
信頼できるクリニック（医師）を探すのが一番大変なことかと思いますが、更年期をやり過ごす方法は色々あります。
この記事がどなたかの参考になりましたら幸いです。
