治療の経緯、効果、感想など備忘録的にまとめました。

普段は旅行ブログメインですが、久しぶりに脱線させていただきます。

※本記事はあくまで個人的体験の感想で、ホルモン補充療法をすすめるものではありません！！

閉経・更年期の症状が出始める

私は2度の出産経験があり、生理は順調なタイプでした。
50歳手前から生理が3～6ヵ月ごとの間隔となり、閉経を迎えることとなりました。

足の付け根あたりに違和感を感じ、また夜中何度も目が覚めることが増え、気持ちがモヤモヤと不安になったり、ホットフラッシュ現象も度々感じ始めました。

健康診断で子宮筋腫の指摘を受けていたため、足の付け根の違和感が気になり、近所の婦人科を受診。

足の付け根の違和感は子宮筋腫の影響？、閉経を迎えると筋腫が大きくなることはないので経過観察ということで問題なし。

他の症状は更年期とのことで、ホルモン量を調べるための血液検査をしました。
この時は完全に閉経していなかったためホルモン量の変動が激しく正しい数値が出ないと言われました（女性ホルモン量はあるのに、更年期の数値は高いと矛盾した数値）

漢方薬と飲み薬をが処方されました。

2ヵ月おきに婦人科へ通院したものの、薬が変わることはなく、症状が改善することもなかったです。

そんなときにHRT（ホルモン補充療法）のことを知りました。

当時通院した婦人科は年配の男性ドクター、HRTの話をすると「血栓ができたら困るからね～」と完全スルー。
近所の他の婦人科でもHRT治療をしているクリニックを見つけられず。

余談ですが・・・ここで過去のある出来事を思い出しました。

現在子宮頸がんワクチンは一般的に普及していますが、娘が小学生のときに一旦接種が中断した時期があります。
その後、再開の兆しは見えなかったものの、娘が18歳のときにキャッチアップ接種しようとしました。

複数件のクリニックに問い合わせしましたが、悉く接種を断られたあの時を思い出しました。
（現在は9価接種が普及しており羨ましい限りです）

子どものこと

子宮頸がんワクチンを受けるべきか？→自費で接種→返金されました

ついに2022年2月7日、HPVワクチン積極的接種勧奨再開となりました！   3月4日は【子宮頸がんワクチン啓発デー】です。 娘が18歳のときにHPV（子宮頸がん）ワクチンを接種しました。 当時まだ積極的接種勧奨前で、公費対象期間が終了していたので「自費」で接種しました。 娘がHPVワクチンを接種...

子宮頸がんワクチンとHRTとでは、全く事情が異なるものの、自分がやりたい治療を受けられない、受けられるクリニックを見つけられないというもどかしさに共通点を感じました。

HRT（ホルモン補充療法）を真剣に検討し始める

その後、完全に閉経を迎え2年ほど経過しました（2025年）

十分な睡眠がとれない

連続して眠れない。
酷いときは1-2時間おきに目覚める（ホットフラッシュで暑くて目覚めることもあれば、そうでないときも）

不安になる

これは更年期の症状ではないと思っていたのですが・・・

通勤メトロのホームとホームの間で電車が停まるととても不安になったり（閉じ込められた感）
コロナ禍後久しぶりの海外旅行の際、飛行機に乗るときに不安に感じました（飛行機大好きなのにこんなこと初めて）

その後オーストラリアに行く予定があり10時間の飛行時間に耐えられるか不安になり、近所のメンタルクリニックを受診。
軽い不安症と診断され、お守りとして、軽めの精神安定剤と睡眠薬が処方されました。

元々神経質なタイプではありますが、不安に感じることが多くなり、特に寝る前に色々考えてしまいます（マイナス思考）
それが不眠にも繋がっているのではないかと思うようになりました。

ホットフラッシュが頻発！冬でも暑い！

これまでは寒がりで、真冬はウールやカシミヤを着込んでいたタイプなのですが、いや～暑い暑い笑
真冬でも綿やポリエステルのニットで過ごすほど・・・

5月頃になると、出社した直後が暑すぎてマイ卓上ファンを稼働させるレベルとなりました。

今後この症状があと何年続くの？？？　耐えられない！！

真剣にHRTについて調べ始めました。

私のまわりではHRTをしているという話は聞きません（していても話さないだけかも）

一人だけ、息子のママ友がHRTを試した話を聞いたことがありました。
開始したとたんに2日目ぐらいの生理（出血）が始まり怖くなってやめたと言っていました。

身近な経験談が一番参考になるのに、経験者がいない！ネットの情報を漁るしかありません。
（その経験から、今回ブログにアップすることにしました。）

HRT（ホルモン療法）とは

AIの回答です。

HRTの目的と効果

更年期症状の改善：
ホットフラッシュ（のぼせ、ほてり）、発汗、動悸、関節痛、気分の変調などの症状を緩和

健康リスクの予防：
閉経後に低下するエストロゲンの働きを補うことで、骨密度の低下を防ぎ、骨粗しょう症を予防

健康維持：
血管の弾力性を保ち、動脈硬化の進行を抑える効果も期待

注意点と副作用

• 開始初期に不正出血や乳房の張りなどが起こることがあるが、多くは自然に治まる
• 乳がんリスク：5年未満の使用ではリスクは上がらないとされるが、長期使用には注意が必要
• 子宮体がんリスク：黄体ホルモンを併用すればリスクは上がらない

※別AIから引用した注意点

開始時期：動脈硬化の予防効果を最大限に得るためには、閉経前または閉経後早期に開始することが推奨

副作用：治療初期には、乳房の張りや不正出血が起こる場合があるが、多くは一時的なもの

定期的な受診と検査：治療効果や副作用のチェック、および乳がん・子宮がん検診のために、定期的な婦人科の受診が必要

専門医との相談：HRTは医師の処方箋が必要な治療法。治療を検討する際は、婦人科医とよく相談し、メリット・デメリットを理解した上で受けることが大切。

こんな方におすすめ

• 強い更年期症状で日常生活に支障がある
• 骨粗しょう症の予防・改善をしたい
• 気分の落ち込みや肌の乾燥などが気になる

治療方法

ホルモンの種類：
主に不足するエストロゲンを補充し、子宮がある場合は子宮内膜を保護するためにプロゲステロンも併用。

投与方法：
飲み薬、貼り薬（パッチ剤）、塗り薬など、様々なタイプがあり、患者のライフスタイルや体質に合わせて選択可。

投与パターン：
子宮がある場合は、月経様の出血を起こす「周期的投与法」や、出血をなくす「持続的投与法」。
子宮を摘出した方は、エストロゲンのみの投与が可能。

欧米では普及率40％ほど、更年期以降の女性は長期的にHRT治療しているとのこと。

クリニックを見つける

本格的にHRTをできるクリニックを探し始めました。
都心の婦人科では実施しているクリニックが複数ある。しかし口コミがよくない。

グーグルの口コミは賛否ありますので、鵜呑みにはしないけど・・・
仕事も忙しく、１件ずつクリニックをチェックしている時間はない。

そんなとき後輩ちゃんが都心の婦人科にかかった話を思い出し、聞いてみたところHRTを実施しているクリニックでした。
しかも職場から近く、仕事帰りに通える。口コミも良い！

早速予約しました。

この時すでに、ホットフラッシュを発症してから3年目の夏を迎えていました。
不眠も相変わらずです。

有酸素運動が効果的と聞いたので、週2回水泳に通うようにし、体は疲れているはずなのに長時間眠れない・・・
全く効果がありません！

問診

更年期の症状、これまで試した漢方や薬の効果、既往歴、検診を定期的に受けているかなど事細かに丁寧に問診されました。

近所の婦人科で処方されていた薬は更年期定番の治療薬だったようです。
これでも効かないとなるとHRT（ホルモン療法）が良いですねという話になりました。

HRTはすぐに始められない、リスクなども詳しく説明してくださり、まずは検査を受けることになりました。

血液検査・細胞診

血液検査と子宮頸がん、体がんの細胞診。

乳がんについては年1回マンモグラフィーと超音波をしていること、まもなく健診を受けるということで了承いただく。

2週間後に結果が出るため、一旦、以前も処方された「トファンパム」が処方されました。
自立神経を調整することで少しでも睡眠の助けになるのではないかとのことでした。

近所で処方されたのはジェネリック薬「トファンパム」

これまでできるだけジェネリックを使用してきましたが、同じレシピで作られているもののやはり薬によっては効果が違うと聞いて以来、先発薬を希望しています（差額が大きい場合は別）

「トファンパム」の先発は「グランダキシン錠50」（差額は100円程度）

気分的な問題か？寝る前に１錠飲むと、普段よりよく眠れる感じがしました。
（不安な気持ちを感じない）

2週間後、検査結果を聞きに行きました。

20項目ほどある血液検査結果を1つずつ丁寧に詳しく説明してくださる（こんなの初めて）
気になっていた甲状腺検査も入っており、特段問題ないとのことで安心しました。子宮頸がん、体がんも問題なし。

HRTを開始しても問題ないという結果に。

HRT（ホルモン補充療法）開始

定番のパッチ＋黄体ホルモン錠が処方されました。

パッチ（エストラーナテープ）

500円玉ぐらいのベージュのパッチ。

腹部（もしくは臀部）の下着のゴムに重ならないように、2日に1回貼りかえる。
同じところに貼ると痒くなったりするので、左側から右側に少しずつずらして貼ります。

肌が弱いので心配でしたが、トラブルはありません。

黄体ホルモン（エフメノ）

眠くなる作用があるため、毎晩寝る前に錠剤を摂取。

柔らかいので、暑い時期は冷蔵庫保管、光に当てるのはNG（専用の保存袋あり）と取り扱いに注意が必要。

天然型黄体ホルモンで欧米では主流、乳がんや心血管系へのリスクが合成型と比較するとリスクが低いとされている。

効果が出るまで1週間～1ヵ月程度はかかるとのこと。

1日目

気持ちの問題でしょうか？

まさかの7時間連続睡眠。何年ぶりだろう～というぐらいよく眠れました。

2～10日目

数時間おきに目覚めることもあれば、4時間ぐらい眠れることもあり。

8月の猛暑、ホットフラッシュについては正直よく分かりませんが、室内での頻度は低くなった気がします。

出血はありませんが、これまで皆無だったおりものが少々あり、生理のときのような下腹部（足の付け根）の違和感が少しあり。

ホルモン剤が効いている感じがしました。

10日後 再受診

上記お伝えし、肌のかぶれもないことから、特段問題ないと判断。
最大処方できる2ヵ月分のテープと黄体ホルモン剤を処方していただく。

11日～

1日おきに連続6時間以上は眠れるようになりました。

1ヵ月

なんと！気がついたらホットフラッシュがおさまっていました。

8月の酷暑の時期だというのに、冷房の効いた室内では全く暑くない！
職場へ出勤した朝は、汗が引かず卓上ファン全開だったのに、人並みに？汗がひきます。仕事中はファンをまわすことが無くなりました。

睡眠については、最低でも連続5時間、7時間以上眠れることもあります。
そして、不安に思うことが減少しました。

黄体ホルモンの錠剤は眠気が出るので、寝る前に飲んでいますが、ベッドに横になったらすぐに寝付くことが増えました。

体の変化としては、たまに少量の出血があります（薄いピンク程度）

女性ホルモン凄い！！

治療1ヵ月で完全に効果を実感しました。

1ヵ月半 不正出血が！　2025年9月更新

治療の効果は引き続き感じておりましたが、なんと不正出血が始まりました。
生理3-4日目ぐらいの結構な量が1週間続きました。

HRT開始前に色々な記事を読み漁りましたが、出血すると怖くて治療をやめてしまう方が多いと・・・
その気持ちとてもよく分かります。私も治療をやめた方が良いかしら？？？と頭をかすめました。

2ヵ月後の薬の処方のための予約を1週間早め受診しました（出血が収まりはじめた頃）

先生に諸々相談したところ、出血が収まり始めたのであれば引き続き治療を続けてくださいとのこと。
もしまた出血量が多くなったら、いつでも良いので電話で相談してほしいとのことです。

出血量が多いときの対処としては、5-7日ほど貼り薬と飲み薬を停止し、一度リセットする。

リセットすると出血が出きって収まることが多いとのことでした。

結果的に停止することなく出血は収まりましたので、引き続き治療を続けています。

また症状や状況が変わりましたら、ブログを更新したいと思います。

いつまでHRTを続けるか（やめ時）

治療を始めたばかりでやめ時を考えるのはナンセンスかもしれませんが、治療開始前からの懸念点でもありました。
HRTのデメリットは少ないものの、ほんの少しでもがんのリスクが高くなるのは心配です。

HRTを始めた直後ではありましたが、かかりつけ医に「やめ時」を尋ねました。

HRTは特段問題がなければ、いつまでも続けて大丈夫と表を見せながら説明されました。
その表には90歳までのチャートが。さすがに90歳までやる人はいませんがとw

以前は「5年間」を目途に一旦中止を推奨していたようですが、現在はリスクが少ないことから期間を設けていないとのこと。

そして、50代はとても忙しい時期でもあるから、薬に頼り元気に過ごすことがメリットと考えられているともおっしゃっていました。

2日に1回貼り替えていたテープを3日に1回にする、貼り忘れたけど症状が出なくなった等で辞める方が多いようです。

こちら産婦人科医会の情報です。

HRTを長期継続した場合、乳がんリスクは少し上がるが、飲酒や出産経験なしの場合と同等程度。
現在では定年を迎える65歳ぐらいまで継続希望する方が多いと記載があります。

実は、10年ほど前、乳がん検診でグレー判定を受け、がん研に2年ほど経過観察に通った経験があります（結果がんではありませんでした）現在は地元の乳腺科に年に1回通院し、マンモグラフィーとエコー検査をしています。

ちょうど年に1回の検診があったため、乳腺科のかかりつけ医にHRT療法の話をしてみました。

かかりつけ医の見解は、
「1年でどうこうなる話ではない。これまで通り1年に1回定期検診を受ければ問題ない。もしエコーで懸念点がでてくれば半年に1回の検査に切り替える。ただし、HRTは5年も10年も長期間する治療ではないので、ホットフラッシュがおさまったらやめるのが賢明」とのことでした。

費用

気になる費用は下記の通りです。

初診・検査：5,000円程度

再診＋2ヵ月分の薬剤：6,000～7,000円程度

今後2ヵ月おきに7,000円ぐらいみておけばよいと思います。

漢方を購入したり、命の母？を購入していたことを考えるとやはり保険適用はリーズナブルです。

終わりに

過去の子宮頸がんワクチンにせよ、私が長年がやっている花粉症の減感作療法にせよ、広く普及していない治療を始めるのは悩みますし、勇気が入ります。

HRTをしたから癌になったという人もいますが、正直なところ分かりません。
元々がんの種を持っていて、たまたまHRT治療中に発症したかもしれませんし、そもそも年齢を重ねるごとにがんの可能性は高くなるので、たまたま重なったとも考えられます。

がんリスクが少し上がることは承知してした上で、日常生活の向上に重きをおき、治療を始めて良かったと今は思っています。

ただ、乳腺科とHRTのかかりつけ医では、HRTの継続（やめ時）についての見解が異なる点があります。

私は定年まであと10年以上ありますが、一旦は2～3年を目途にHRTのやめ時を模索、最長でも5年以内にやめられる方向で考えています。

ホットフラッシュのない世界、連続して朝まで眠れる世界、これだけでも若返った感じがします笑

人生100年時代（長生きをしたいとは思っていませんがｗ）、残りの人生も頼れるものに頼りながら元気に過ごしていきたいと思います。

※本記事はあくまで個人的体験の感想で、ホルモン補充療法をすすめるものではありません！！

購入した2025年食品福袋がとても良かったのでご紹介します。

カルディ 5,000円

コーヒー豆や輸入食品店「カルディ」の食品福袋5,000円

11月に抽選エントリー、当選後オンラインショップから購入、年始に配送指定できました。

福袋単独で購入しないといけないので送料がかかります。

数量限定ですが、初売りでは実店舗でも福袋の販売があるようです。

初めて購入しましたが、とってもお得！
日常使いできるものばかり、実店舗でたまに購入する商品も入っていて満足度はとても高いです。

そして、オリジナルのエコバッグの品質が良き♪
外地はキャンパス地ですが、内側がナイロン地で汚れに強く、ジップ付。とてもしっかりしています。

リピートあり！

抽選販売ということでハードルは高いですが、今年も応募します。

ルピシア 竹 5,000円

世界中のお茶を取り扱いしているルピシアの人気の福袋。
一時期は毎年ルピシアの福袋購入していましたが、ここ数年は出遅れて購入できていませんでした。

お値段は3,500円～10,800円まで、リーフ（茶葉）とティーパック、紅茶（フレーバー、ノンフレーバー）等選べるので、好みの福袋が見つかると思います。

購入した福袋
「竹」ティーバッグ バラエティー 紅茶・緑茶・烏龍茶（フレーバード含む）5,000円

紅茶と緑茶、烏龍茶の手軽なティーバッグを選択しました。
たっぷり入っていて、どれも香りが良く美味しくいただいています。
福袋には珍しく年内の発送でしたので、クリスマス頃には受け取りできました。

リピートあり！

出遅れると売り切れ続出ですが、今年も買いたいです。

またルピシアはオンラインショップで最終購入日から6ヶ月以内に購入金額の累積が3,000円（税抜）以上になると、お茶と食の会報誌「おたより」が届きます。

冊子と共にその月のおすすめのお茶（ティーバッグ）が2種類入っています。
これが結構楽しみ♪

3,000円ならハードルが低いので、半年経つ前に何か買い物して、次の福袋でさらに延長して、１年中おたよりを送っていただきたいと目論んでおります。

クリスピークリームドーナツ 5,000円

初めてクリスピークリームドーナツの福袋を購入しました。

こちらも抽選販売で、11月22日に公式アプリから申し込みします。
当選後、引き取り店舗、日時を指定して、オンライン決済します。

帰省帰りにピックアップする作戦で店舗を指定しました。
急な都合等で変更できないのがツライところです。

時間指定も必要ですが、営業時間内に取りに行けば大丈夫だと思います。

内容は

干支 ダズン（12個入りドーナッツ）2,916円分
オリジナル キャンバストート
ドーナツパスポ―ト2025（12個分）1枚

ドーナッツだけで5,000円の元は十分取れます。

パスポートはスタンプカード方式で、1個から交換できるのが良いですね。

キャンパストートはシンプルで使えそう。

干支 ダズン可愛い♪（美味しいのは定番オリジナルグレーズドなんですが）

年始に親戚が多く集まる、お子さんが沢山いらっしゃるご家庭にはおすすめ！

我が家は・・・ダズンの消費に苦労しました・・・

リピはないです・・・

マクドナルド 3,480円

12月2日にアプリから抽選販売、当選すると購入できる権利を得られますので、1月1日～9日の間に指定店舗で購入します。

2年連続抽選にハズレ、初めて当選しました！

内容は

商品無料券3,610円分
BEAMS DESIGN監修「ビッグマックランタン」「ポテトハンドキャッチャー」「ポーチ」「クリーナークロス」

正直グッズ類には全く期待していなかったのですが、ハンドキャッチャー以外は使える物ばかりで良かったです。

リピートあり！

当選しないと買えないのでハードルは高いですが、今年も応募します！

セゾンファクトリー 10,800円

おいしいものにこだわる商品を取り扱いしているセゾンファクトリー
セゾンファクトリーのドレッシングやトマトソースがとても美味しくて大ファンです。

福袋は夏と冬に販売しています。
タイミングが合えば必ず購入しています（忘れちゃうこともしばしば）

11月に楽天市場の公式サイト、セゾンファクトリー公式サイトで販売（年明けに再販もしていたようです）

配送料込で、5,400円と10,800円の2種類

とても人気で発売数分で完売していました・・・
配送は年明けを指定できます。

瓶ものが多いのでずっしりした段ボールが届きます。

これまでも満足していましたが、今年もホント内容充実、とっても良かったです。

リピートあり！

買い忘れないようにしないと・・・

スターバックスの福袋は3年連続当選し、毎年購入していました。
今年は応募しなかったので、その反動でしょうか？他の食品福袋が欲しくなり、気がついたらこんなに買っていました笑

これまでは衣類の福袋も購入していましたが、子ども達が大きくなったこと、洋服はやはり好きなデザイン、素材のものをセールで購入した方が満足度が高いのでパスしました。

2026年の福袋予約は、今年2025年の12月頃から始まりますよ～
要チェックです～

楽天お買い物マラソン時に買い回り、楽天ポイントを沢山ゲットしましょう！

ふるさと納税 定番品

最初の頃は色々なものに寄付していましたが、ここ数年はこちらで落ち着いています。

ふるさと納税の返礼品を検索するのも結構労力がいります笑
寄付するものが決まっていると気が楽になりました・・・

年明けにその年に食べたいフルーツに寄付する（予約）

家族皆フルーツ好きであること。
自腹で購入しにくいマンゴーやシャインマスカットをいただけるのは最高に嬉しいです。

人気の自治体は食べたい時期には既に売り切れていることがあります。

年明けにその年に食べたいフルーツにまとめて寄付すると、忘れた頃に届くので嬉しいです。
（とは言っても、大よその届く時期をカレンダーに記載しています）

桃

大の桃好きの私の一押しです。

立派な桃が沢山入っており、センサーで糖度をチェックしているのではずれなし。
こちらは毎年必ず必ず寄付しています。売り切れ必須。

【ふるさと納税】透過式光センサーあかつき桃　特秀5kg相当＜ ふくしま未来農業協同組合 ＞※ ふくしま 桃 福島 もも 国見 モモ※2023年7月中旬～8月上旬頃に順次発送予定※沖縄・離島への配送不可 価格：20,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

マンゴー

桃の次にマンゴーが好きです！笑

家庭用で十分です。15,000円の寄付で5つも届きました。こちらも毎年寄付しています。

【ふるさと納税】【2023年発送】農家さん直送！アップルマンゴー約2kg　家庭用 価格：15,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

シャインマスカット

シャインマスカットは自腹購入できません！笑
11,000円で2-3房とコスパ良し。

【ふるさと納税】シャインマスカット 約1kg（約2～3房）《黒岩果樹園》■2023年発送■※9月上旬頃～10月下旬頃にかけて順次発送 果物 ぶどう フルーツ 先行予約 予約 価格：11,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

梨

正直梨は当たりはずれが多いです。失敗したこともありますが、松田農園さんの梨は間違いありません。
年明けに寄付したいところですが、3-4月にならないと注文開始しないこともあるので、お気に入りに入れて常にチェックしています。

【ふるさと納税】【日付指定不可】梨 『松田農園』の くまもと 梨 たっぷり 約5kg 8-16玉前後 予約 受付中 熊本県玉名郡玉東町『松田農園』なし 果物 スイーツ フルーツ デザート スムージー 《7月下旬-9月末頃より順次出荷》 先行予約 SDG`s 果樹 価格：12,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

今年も届きました～みずみずしくて甘い♪

メロン

こちらのメロンはTwitterのフォロワーさん間で話題になりました。
10,000円で立派なメロンが2つ届くのでとてもお得。夫の実家に送り、喜ばれました～

定期的にリピートしているもの（重たい物、嵩張る物）

ビール

ビールは、消費が激しく（笑）重たいので、配送してもらえるのはただただ有り難いです。

夫のお気に入りの銘柄をローテーションで寄付しています。

可愛い箱に入って届きました～

【ふるさと納税】 パーフェクトサントリービール 糖質ゼロ PSB 350ml 24本 1箱 送料無料 お中元 ギフト プレゼント 内祝い お歳暮 お祝い 母の日 父の日 新生活 酒 キャンプ 家飲み 晩酌 人気 オススメ 送料無料 群馬 県 千代田町 価格：15,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

【ふるさと納税】ビール アサヒ マルエフ 350ml 24本 1ケース | アサヒビール 復活の生 酒 お酒 アルコール 生ビール Asahi アサヒビール 24缶 1箱 缶ビール 缶ギフト 内祝い 茨城県守谷市 送料無料 価格：15,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

少し高級ライン。たまにクラフトビールもいただきます。

【ふるさと納税】6日以内発送 ビール キリン 350ml 24本 スプリングバレー 豊潤 496 | 缶ビール クラフトビール キリンビール 24缶 1ケース 350 24 酒 お酒 さけ sake アルコール 人気 おすすめ ギフト 麒麟 滋賀 彦根 価格：19,500円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

トイレットペーパー

トイレットペーパーは嵩張るので普段の買い物では負担になります（週末まとめ買い派なので）
配送してくれるのは有り難いです。

色々なトイレットペーパーを試しましたが、香りがあるものは苦手。
行き着いたのはこちらの「3倍長持ち」です。

3倍長持ちはそこまで在庫のスペースはいりません。
一度届くとしばらくトイレットペーパーのことを考えなくて良いのでストレスフリー笑

【ふるさと納税】トイレットペーパー ダブル スコッティ フラワーパック 3倍 長持ち 4ロール ( 12パック 入り ) 香り付き　【 日用品 日用雑貨 日用消耗品 生活必需品 必需品 消耗品 紙 ペーパー 防災 防災グッズ 】 価格：23,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

牛肉

こちらも何度もリピートしています。
とても良いお肉で、そのまま焼いたり、すき焼きにしても美味しいです。

冷凍庫に常備しておき、買い物に行かれないときなどの救世主。1週間程度で届くのも有り難いです。

【ふるさと納税】訳あり 京都産黒毛和牛(A4,A5)切り落とし スライス 600g(通常500g+100g) 京の肉 ひら山 厳選≪緊急支援 不揃い 和牛 牛肉 国産 京都 丹波産 冷凍 ふるさと納税牛肉 ふるさと納税焼肉≫ 価格：10,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

おすすめの返礼品

上記定番品以外におすすめの返礼品をご紹介します。

りんご

物価が高くなり、りんごも高級価格になったので、寄付してみました。
沢山届いてとても美味しかったので、冬場はリピートしました。

【ふるさと納税】 りんご 10kg 訳あり 蜜入り しやすい サンふじ 葉とらず 【発送時期が選べる】 レビュー 高評価 糖度 13度 以上 選べる 配送 時期 青森 規格外 不揃い 傷 10キロ リンゴ サンフジ さんふじ ふじ 1月 2月 3月 発送 果物 フルーツ 林檎 14000 食品 価格：14,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

卵

たまに無性に美味しい卵を食べたくなります。
めちゃくちゃ美味しいです。沢山届くのでご近所さんにもおすそ分けすると喜ばれます。

【ふるさと納税】純系 名古屋コーチン 卵 30個 たまご 玉子 日本三大地鶏 コロナ 緊急 支援 鶏 地鶏 料理 おうち時間 グルメ お取り寄せ ギフト 贈答 愛知県 大府市 価格：6,000円（税込、送料無料) (2023/8/19時点) 楽天で購入

黒豆

昨年は年始を自宅で過ごしたため、おせち食材をふるさと納税で探しました。

丹波篠山の黒豆が驚くほど美味しくて感動ものでした。
お正月が終わっても、食卓に出すと喜ばれ、お弁当にも入れて重宝しました。今年も寄付します。

【ふるさと納税】丹波の恵み〜御進物に！！〜阪本屋のギフト〜 黒豆煮 500g × 2本 | お取り寄せ グルメ 丹波篠山 詰め合わせ 黒豆 お取り寄せ グルメ お取り寄せグルメ 丹波篠山 詰め合わせ 黒豆 兵庫県 つめあわせ 贈り物 贈答品 丹波黒豆 価格：14,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

かまぼこ

こちらもおせち食材。年末に配送されるので有り難いです。

【ふるさと納税】 真玉の汐 120g × 5本 新鮮 逸品 かまぼこ 蒲鉾 無でんぷん 価格：7,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

ハンバーグ

和牛肉のハンバーグです。自宅では作れません笑

冷凍庫に常備。じっくり焼くととても美味しいです。

【ふるさと納税】北海道　和牛肉　本物志向の冷凍ハンバーグ　レビュー★4.62｜ニークファクトリーの道産和牛100%ハンバーグ＜120g×10ヶ＞　※オンライン申請対応 価格：14,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

シュークリーム

こちらもTwitterのフォロワーさんで話題の返礼品。

あと少しというときの価格帯が良いですね。人気商品で最大半年待ちです。

【ふるさと納税】 シュークリーム 【最大6か月待ち】 かみのやまシュー 6個 お菓子 個包装 おやつ デザート スイーツ かわいい スウィーツ 洋菓子 小分け 一人暮らし 少人数 お取り寄せグルメ 人気 3000円 冷凍配送 送料無料 山形県 上山 0048-2209 価格：3,000円（税込、送料無料) (2023/8/18時点) 楽天で購入

入浴剤

家族がお風呂好きなので、入力剤も欠かせません。

重たいし、意外とお高いのでたまに納税していただきます。

【ふるさと納税】花王バブ 6種詰合わせ 各12錠入 計6箱 ナイトアロマ ミルキーアロマ ピースフルハーブ 至福の柑橘めぐり浴 至福の森めぐり浴 至福の果実めぐり浴 入浴剤 おふろ お風呂 リラックス 癒し 医薬部外品 セット アソート 東北 山形県 酒田市 花王 バブ 価格：10,000円（税込、送料無料) (2023/8/19時点) 楽天で購入

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【さとふる】ポイントサイトでマイルやポイントを貯める

2019.12.11

ふるさと納税を始めて4年目になりました。 利用した納税サイトは「さとふる」です。 4年間もふるさと納税をやっているといただいた返礼品も種類豊富。 我が家は気に入ると何度もリピートしています！ 今年のふるさと納税もあとわずかです。 皆さんはふるさと納税サイトに直接アクセスしていますか？ ひと手間かける...

終わりに

食べ物の返礼品が多いですが、日用品や旅行券など幅広いラインナップは嬉しいです。

楽天お買い物マラソンの買い回りを狙って、ふるさと納税をするとポイントが沢山貯まるのでおすすめです。

最初は「さとふる」を利用していましたが、2020年からは「楽天ふるさと」納税を利用しています。

本記事では、楽天ふるさと納税のはじめ方、夫名義で納税した際の注意点、またマイルや楽天ポイントが貯まる方法をご紹介します。

【楽天 ふるさと納税】ランキング おすすめ返礼品ブログ

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【JALとANA マイルを貯める方法】どちらが貯めやすい？陸マイラーおすすめ

2023.1.14

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【楽天ポイントをJALマイルに交換する方法】交換レート増量キャンペーン

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ふるさと納税とは

ざっくり言いますと、給与天引きされる所得税や住民税を前払いして、見返りとして返礼品をもらうことです。

年収に応じて寄付上限額が決まっています。

詳しくは総務省のふるさと納税サイトをご参照ください。

例えば、寄付上限額が10万円の場合、1万円X10回、2万円X5回などの寄付ができます。
返礼品は1,000円からありますので、回数が多くても良いですし、10万円を1回寄付してもOKです。

ワンストップ特例制度と確定申告では、控除対象が異なります。

確定申告をした場合は、所得税分が還付されます（口座振込）
ワンストップ特例制度の場合は、毎月支払う住民税からの控除という形で還元されます。

どちらを利用しても、控除上限額に達しない限りは、控除額に差はありません。
住宅ローンがある方は残高によって、ワンストップ特例制度を利用したほうがお得なケースがあります。

楽天ふるさと納税 始める前に

楽天IDを持っている方なら楽天ふるさと納税を簡単に始めることができます。

通常お買い物する楽天市場にログイン>　グループ＞ふるさと納税（ふるさと納税サイトになります）

寄付上限額を設定する

ふるさと納税の対象期間は、1/1～12/31までの1年間となります。

ふるさと納税を始める際には、まず寄付金額（寄付上限額）を把握します。
上限ギリギリまで納税をすれば、最大限の節税ができます。

各ふるさと納税サイトでは、ざっくり or 詳細にシュミレーションすることができます。
シュミレーション時に必要なのものは、職場から発行される「源泉徴収票」です。

多くの企業では、前年12月の給料日にその年の「源泉徴収票」が発行されます。
（2022年12月に2022年度の源泉徴収票が発行されることが多い）

しかしながら、夫の職場もですが・・・一部の企業では翌1月に源泉徴収票が発行されることもあります。
（後述しますが、この場合調整が難しくなります）

最初の寄付金額の設定は、現在手元にある源泉徴収票の数字を元に以下赤枠のシュミレーターから寄付限度額を設定します。
（例えば、2023年に初めてふるさと納税を行う場合は、2022年の源泉徴収票の金額でOKです）

こちらはあくまで「参考」程度に思ってください。
なぜなら、前年の収入（源泉徴収票）から算出した金額です。
今年の収入に増減があった場合、この寄付上限額は変動します（年末に調整します）

マイページの見方

楽天ふるさと納税サイト＞マイページをクリック

マイページでは、寄付履歴や設定した寄付上限額の残額（あといくら寄付できるか）などを確認することができます。

他社で納税した場合

以前は「さとふる」と「楽天ふるさと納税」の2サイトを利用していました。
両社とも他社で寄付した金額を管理することができます。

他社で納税分を登録する
楽天ふるさと納税＞マイページ＞「寄付履歴の追加・確認」をクリック

「楽天以外での寄付の追加」をクリック

「自治体名」「金額」を入力して「保存する」をクリック

※メモ欄は必要に応じて入力してください。

上記の通り登録すると、マイページで表示される「合計金額」には他社分のふるさと納税も含まれます。

詳細を確認する場合、「寄付履歴一覧」から「楽天以外」を選ぶと登録した他社のふるさと納税が表示されます。

そもそも、なぜ複数のふるさと納税サイトを利用するのか？

大きな自治体は複数のふるさと納税サイトに出店していますが、1つのサイトに絞って出店している自治体もあります。
どうしてもこの返礼品が欲しい！というときは、その返礼品を扱っている自治体に寄付するしかありません。

例えば、普段は「楽天ふるさと納税」を利用しているけど、欲しい返礼品は「さとふる」にしか出店していなければ「さとふる」を利用するというわけです。

我が家の場合、その時々キャンペーンなどで、ポイントが沢山貯まる方を利用することもあります。

例えば、「さとふる」では、JAL経由でポイントが3倍貯まるキャンペーンがあります。
我が家はJALマイルを貯めているので、楽天ポイントと比較してJALマイルが沢山貯まるときは「さとふる」を利用します。

このようにその時々で利用するサイトを変更しています。

寄付上限金額が少ない場合は、1つのふるさと納税サイトに絞り、ワンストップ特例制度（5自治体まで）を利用するのがシンプルで良いと思います。

しかしながら、5自治体以上に寄付する際に必要となる確定申告はとても簡単です。

もし確定申告を躊躇して5自治体に絞っているのであれば、是非複数の自治体や他ふるさと納税サイトと併用してみてください。
返礼品の幅が広がりますよ。

お気に入り商品に追加する

おすすめのやり方は、気になった返礼品をチェックしておき、「お気に入り商品」に追加しておきます。

楽天市場の検索バーから検索することができます。
（楽天ふるさと納税と楽天市場は同じサイトとなりますので、楽天市場で検索してOK）

例えば、りんごの返礼品を探したいときは「りんご　ふるさと納税」と検索するとヒットします。

ふるさと納税の「りんご」が沢山表示されますので、この中から自分の好みのものを選びます。
（ここで「☆お気に入り」に登録しておくと便利です）

普通の買い物でも、レビュー評価ではなく「レビュー件数」を参考にします。
評価は5件でも、★5つですと上位に上がってきてしまいます。
「レビュー件数」にしておくと、沢山の口コミ評価を参考にできます。

さらに、口コミを参照するときは、良い口コミでなく「3」以下の口コミを参考にします。

• 「値段」で並び替えをすることもできるので、金額調整の際には便利です。
• 「配送時期」もチェック（すぐに欲しい場合、予約など）
• 自宅用なら「訳あり」も検討します。

好みの返礼品を見つけ、「☆お気に入り商品」をクリックすると

楽天トップ画面の「☆お気に入り」に保存されます。

ANAマイルやモッピーポイントを貯める方法

直接楽天ふるさと納税に寄付するより、ひと手間かけると航空会社のマイルやポイントサイトのポイントを貯めることができます。

マイルやポイントに興味がない方は、次の項目をご参照ください。

【楽天ポイントをANA・JALマイルに交換】楽天ポイントを大量に貯める方法

2020.11.14

楽天ポイントを沢山貯める方法を詳しくご紹介します。また貯まった楽天ポイントをANAマイルに交換する方法をご説明します。...

ANAマイルを貯める

ANAサイトにログイン＞ANAマイレージクラブ＞マイルを貯める＞日常で貯める（ショッピング）＞マイレージモールをクリック

「同意する」をクリック

ショップ一覧＞「楽天市場」をクリック

赤枠の注意事項の通り、先に買い物かごに入れたものはマイル積算の対象外となります。

ANAサイトを経由→楽天市場のサイトへ移動→買い物かごに入れて購入したものが対象です！！

例：1万円のふるさと納税をすると「50マイル」貯まります。

貯まるマイル数は少ないですが、サイトを通すだけでマイルが貯まります。ちりつもです！！

ポイントサイトのポイントを貯める

様々なポイントサイトがありますが、私が愛用している「モッピー」を経由した方法をご紹介します。

モッピー＞楽天ふるさと納税

「楽天ふるさと納税」をクリック

「POINT GET」をクリック（下方に注意事項が記載されていますのご確認ください）

楽天ふるさと納税トップ画面に切り替わります。その後はANAと同じ方法で購入します。

通常の楽天市場のお買い物もモッピーを経由すると購入額の「1％」のポイントが貯まります。

1万円のふるさと納税をすると「100ポイント」貯まります。ちりつもですよ（笑）

モッピーで貯まったポイントは現金で引き出すこともできますし、JALやANAマイルに交換することもできます。
（キャンペーンを利用して高レートでマイルに交換することも可能）

モッピーに初めて登録する方はこちらのアイコンから登録すると、5,000P以上の利用でなんと「2,000P」をゲットすることができます。

【モッピー】おすすめのポイ活 航空会社マイル マリオットポイントに移行

2023.10.9

陸マイラーにはなくてはならないポイントサイト「モッピー」についてご紹介します。 モッピーポイントの貯め方や使い方（マイルへ移行、マリオットポイントへ移行、現金で引き出し）を分かりやすくご説明します。 毎月1万円ぐらいなら無理なく稼ぐことができます。 モッピーとは モッピーとは、国内の主要、人気...

ANAやモッピーを通すと1万円のふるさと納税で「50マイル」か「100ポイント」を獲得することができます。

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楽天ふるさと納税のやり方

では、実際にふるさと納税を始めましょう。

ANAやモッピーサイトを経由した場合、経由後楽天ふるさと納税（もしくは楽天市場）の画面からスタートします。

経由しない場合、直接楽天ふるさと納税（もしくは楽天市場）からスタートします。

上記お気に入りに登録した返礼品に寄付します。

例：和歌山県のみかん

自治体によって項目は様々ですが、確認事項を選択して購入に進みます。

• ①注文者情報は住民票情報とみなす⇒　理解した
• ②寄付金の用途⇒　好みのものを選択
• ③在住者は対象外⇒　理解した（在住していない自治体を選ばないといけません）
• 楽天会員情報と注文者情報が一致しない場合、電子データ版の寄附金証明書は使用できません。⇒　理解した
  （※詳しくは後述）

・

楽天ふるさと納税 注意点 注文者情報と住民票情報

「楽天ふるさと納税」では、注文者情報と住民票情報が一致していなくてはなりません。

すなわち、控除したい人＝注文者情報＝住民票情報　となるわけです。

例えば、夫の収入から控除したいが、妻の楽天アカウントから寄付する場合は注意が必要です。

お届け先：どこでもOK。実家に送るなど都度配送先を指定できます。

注文者情報：必ず控除したい人の名前に上書きが必要です（夫名）

支払い方法：ついついポイントが貯まる自分の楽天カードを選択しがちですが、夫名義のクレジットカードを選択してください。

ひと手間必要となりますが、これを忘れるとふるさと納税に寄付しただけの人になりますので、要注意です。

寄付金額の調整（年末）

ふるさと納税で設定している寄付金額は「前年度」の年収となりますので、今年年収が増えれば寄付金額も増え、年収が減れば寄付金額も減ることになります。

前年度の寄付上限額のまま寄付すると

• 年収が減った場合：寄付損となる
• 年収が増えた場合：最大限節税を利用できない

これらを回避するためには、年末に寄付金額を調整することをおすすめします。

12月中に源泉徴収票を入手できる方は、設定した年収と今年の年収を比べて、寄付金額を調整することができます。
年収が増えた場合は、12月にかけこみで追加寄付すれば良いのです。

しかしながら、我が家のように翌年1月にならないと源泉徴収票を入手できない場合は調整が非常に難しいです。
年収が増えた場合は、節税を最大限利用できませんし、減った場合は「寄付しただけの人」になってしまいます。

我が家の場合、12月まで寄付枠を少し残しておきます。
月収はほぼ変動がないので、賞与部分の増減に注視し、最終的に12月に寄付金額を調整しています。

私のようなザルな性格の人間にはこの作業は賭けのようなものです（笑）
年明け源泉徴収票を入手するまではドキドキです・・・

楽天ふるさと納税のメリット

なんといってもポイントがざくざく貯まること！！に尽きます。

楽天では、月に1-2回お買い物マラソン、年に数回スーパーセールを行っています。

お買い物マラソンは1,000円以上の商品を10店舗買い回りするとポイントが10倍になるというもの。
これにはふるさと納税も含まれるわけです。

貯まるポイントには上限がありますが、以下を参考にしてください。

例えば、日用品などを7店舗買い、残り3店舗をふるさと納税にします
すると10店舗買い回りクリアとなり、全ての購入分がポイント10倍になります。

無理に買い物するのは本末転倒ですが、あと1店舗なら1,000円ふるさと納税や1,000円ぽっきり商品を楽天で購入するのもアリです。

またもしApple製品を購入する予定がある方は「Apple Gift Card」の購入もおすすめ。

Appleは定価販売のため、値引きされることはまずありません。
しかし、楽天市場のApple公式サイトで販売されているギフトカードにも楽天ポイントが加算されます。

私は定期的にiPhoneを買い替えしているので、お買い物マラソン時の購入上限残額は全てギフトカードを購入しています。
初回は1万円分しか購入できませんが、45日以降は10万円まで購入することができます。
1,000円から購入可能なので、上限までの調整として購入しています。

例えば、2万円の購入で2,400ポイントほどつくので、実質17,600円でApple Gift Cardを購入したことになります。

お買い物マラソンに毎回参加するのは大変ですが、たまにまとめて購入して10店舗クリアするのは効率が良いです。

【楽天ポイントをANA・JALマイルに交換】楽天ポイントを大量に貯める方法

2020.11.14

楽天ポイントを沢山貯める方法を詳しくご紹介します。また貯まった楽天ポイントをANAマイルに交換する方法をご説明します。...

前出でご紹介したANAサイト経由、モッピーを経由すれば、楽天ポイント＋マイルやモッピーポイントの二重取りができるというわけです。

続きまして、楽天ふるさと納税のおすすめ返礼品をご紹介します。

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今や海外旅行にインターネット環境は必須です。
イギリスなどは公衆WiFiが充実していますが、それでもやはり街歩きにはインターネット環境があると便利です。

低価格で利用できるので、海外旅行の際には是非おすすめします。

私は格安SIM利用のiPhoneユーザーです。

コロナ前の海外旅行では、ポケットWiFiをレンタルしていました。
アメリカ方面ですと1週間1万円ぐらいした記憶があります。

今回はKKdayで、eSIMとポケットWiFiレンタルの両方を利用しました。

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KKday

KKdayは、国内、海外の空港送迎や新幹線、テーマパークチケットや観光ツアーなどを取扱している旅行サイトです。

海外の場合、各国の観光ツアー、食事、マッサージなどの予約ができます（特にアジア方面は充実している印象です）

コロナ前から台湾に行く際によく利用していました。
コロナ禍になってからは、日本国内の商品を取り扱うようになり、横浜みなとみらいのケーブルカーチケットを購入したことがあります。

どこかに行く際にはKKdayを一度覗いてみると、お得な価格で利用できるかもしれません。

【インターコンチネンタル横浜 Pier 8】クラブラウンジ 朝食 レビュー ブログ宿泊記 2022

2022.9.2

2022年7月、【インターコンチネンタル横浜 Pier 8】のクラブラウンジ付きのお部屋に宿泊しました。 「一休.com」からお得な価格で予約することができました。 「インターコンチネンタル横浜 Pier 8」のみなとみらいビューの客室、クラブラウンジや朝食の様子、また宿泊者が無料で参加できるクル...

eSIM

2GB 3日間で500円程度（台湾の場合）ととても安価です（対象機種があります）

KKdayのサイトから申し込みをすると、メールにQRコードが届きます。
設定方法はとても簡単です。

①日本出国前にスマホからQRコードを読み込む。

②モバイル通信プランが作成される。
設定＞モバイル通信＞SIMのところに「旅行用」など通常使用している「主回線」とは別のものが作成されておりますので
「オフ」にしておきます。

③現地到着後、上記「主回線をオフ」にして新たに作成されたモバイルデータをオンにするだけですぐに現地回線が繋がります。
※繋がらない場合は、再起動をすればだいたい繋がります。

※詳しい設定方法は、申し込み後送付されるメールに記載されています。

出国前にQRコードを読み込んでおくと、通常の回線（私の場合はdocomo）ともう一つ圏外のアンテナが表示されます。
（表示は機種によります）
ここまで↓表示されるとあとは現地で「オン」にするだけで開通します。

初めての利用の際、自宅でQRコードに読み込んでいる途中でやめてしまったことがあります（なぜ）
後でやれば良いや～と思い、その後出国前の羽田空港で再度読み込もうとしたところ、羽田空港のWiFiではうまく読み込むことができませんでした。

仕方がなく、台北松山空港到着後、空港の無料WiFiにつなげてQRコードから読み込みを試したのですが、速度が遅いのか？　電波が弱いのか？　なかなか読み込めず苦労しました。

読み込んだ後は問題なくすぐに開通しました。

その後は、日本出国前、自宅のWiFi環境で事前に読み込んで利用しています。

その後、ソウル、オーストラリア、シンガポールでも利用しましたが、現地到着後すぐに開通できました。
全く問題ありませんでした。

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台北旅行中は、常にインターネット環境があったので大変便利でした。
グーグルマップを利用していても通信状況に問題はありませんでした。

eSIMは、受取や返却不要なので、気軽に利用できて良いですね。
しかも、現在は色々な業者で取り扱っていますので、価格が安価になりつつあります。
既に海外旅行の必需品となっています。

注意！台湾のeSIMは実名登録が必要

実は一度台湾到着後eSIMが繋がらないハプニングがありました。

台湾のeSIMは、申し込んだ後に、実名登録をしなくてはなりません。
KKdayのサイトには下記の通り案内があります。

パスポートを準備して、上記サイトからメールアドレスなどを登録し、パスポートを読み込みます。

私は実名登録の案内をスルーしてしまったようで（多分申し込み後KKdayから送られてくるメールにも記載があったと思います）、
台湾到着後、eSIMが繋がらない！！とパニックになったことがあります。

スマホに英語のショートメッセージが届きました。

「パスポートを登録していないからアクティベートができません」という内容とURLが記載されていました。

記載のURLからパスポートを読み込むとアクティベートできるようになりました。

実名登録は最近の運用かと思いましたが、昔から登録が必要だったようです。
以前は問題なく使用できたので、きっと申込の段階で実名登録をしていたのだと思います（記憶にございません）

台湾のeSIMを利用する際は事前に実名登録をしておくと便利です。

Nomad SIM eSIMプラン

長期の海外旅行では、「Nomad SIMのeSIMプラン」がお得です。

選べるデータ容量、30日間利用できるeSIMです。
kkdayなど他社は、利用期間＋データ容量のプランが多く、しかもデータ容量は3GBまでが大半です。

Nomad SIMのeSIMプランは、データ容量は5GBから選択でき、30日間利用できます。
沢山のデータ容量を使いたい方、長期滞在の方におすすめです。

お申し込みはこちらからどうぞ↓

ポケットWiFi レンタル

3日間で1,300円程度です。こちらもお手頃価格ですね。

子どものスマホがeSIM対応機種でなかったため、ポケットWiFiをレンタルしたことがあります。
（eSIMは初めての利用でしたので、万が一繋がらないことも想定してお守りの役目も）

以前もKKdayのポケットWiFiを利用したことがあったので、何の不安もありませんでした。

受取と返却場所は、台北松山空港の「宅急便」を目指すと間違いありません。

台湾旅行記③ 準備編 kkday ポケットWifiの予約方法と受取場所

2020.2.8

これまでの海外旅行では、事前に自宅へ配送してくれるポケットWIFIを利用していましたが、今回の台湾旅行では口コミが好評な「kkday」でポケットWIFIをレンタルしました。 台湾は比較的公共WIFIが充実していますが、どこでも必ず繋がるとまではいきません。 最近の旅はGoogleマップなしでは成り立...

しかしながら、なんと予約したポケットWiFiが用意されていませんでした・・・涙

宅急便屋さんはポケットWiFiの受け渡しを代行しているだけで、ポケットWiFiの業者ではありません。

それでも、ポケットWiFiが置いてある棚を調べてくれたり、ポケットWiFiの業者に電話連絡等してくれて、結局予備機のようなものを貸し出されました。スタッフは日本語ができず、英語も片言でしたので、片言の中国語で必死にやり取りしました・・・到着早々、しかも3年ぶりの海外なのに早速トラブル笑

店員さんは一生懸命対応してくれたのですが、結局30分ほど時間をロスしてしまいました。
そして、予備機だったので、充電がされておらず、すぐに使用することができませんでした・・・

eSIMがあったから良かったものの、危うくインターネットの環境なしでホテルまで移動しなくてはいけないところでした。

KKdayの名誉のために言っておきますが、コロナ前にも何回も利用したことがありますが、このようなアクシデントは初めてです。
たまたま運が悪かったということでしょうね（KKdayの口コミは評価が高いです）

その後ポケットWiFiを充電してから問題なく使用できました。

ポケットWiFiのメリットとデメリットは上記の通りです。

家族4人で利用するときにはとても良いと思います。
デメリットに「重い」と書きましたが、以前の物と比べるととても軽くなっていると思います（モバイルバッテリー程度）

eSIMは対応機種が限られていますので、古いiPhoneを利用している場合（うちの子ども）などはポケットWiFi一択となります。

KKday おすすめ商品

おまけとなりますが・・・個人的KKdayのおすすめを紹介します。

佳徳パイナップルケーキ

以前娘が渡台した際に利用したことがあります。
少し割高ではありますが、佳徳の行列に並ぶ必要がなく、台湾のホテルまでパイナップルケーキを配送してくれます。

現地滞在時間を有効利用できるのでおすすめです。

佳徳パイナップルケーキギフトセット(全台湾ホテル /自宅配達サービス付き)

こちらは日本までEMSで配送してくれるサービスです。
EMS送料が少々お高いですが、日本で佳徳のパイナップルケーキを楽しむことができます。

佳德｜卵黄入りパイナップルケーキ｜6個入り/箱｜2箱より｜EMS配送

台湾旅行記 ブログ 2023 ⑥ 佳徳 パイナップルケーキ 台湾 ChiaTe 鳳梨酥

2023.4.8

台湾で人気ナンバーワン、地元の方にも愛されているパイナップルケーキ店「佳徳鳳梨酥」のアクセスやおすすめ商品をご紹介します。 色々なパイナップルケーキを食べてきましたが、佳徳のパイナップルケーキが一番好きです。 佳徳パイナップルケーキとの出会いは20年ほど前、夫の台湾人の友人から手土産にいただいたの...

オークラホテルの人気のパイナップルケーキの取り扱いもあります。パッケージがオシャレです。

オークラプレステージ台北・「The Nine」パイナップルケーキ｜送料込み

そして、台中の宮原眼科のパイナップルケーキもあります。映えます～

日出‧宮原眼科｜パイナップルケーキ｜通販・国内送料込み

個人的に鼎泰豊のパイナップルケーキも大好きです。
上海にいた頃はよくいただいておりました。

鼎泰豊(ディンタイフォン)・パイナップルケーキ通販｜送料込み

パイナップルケーキのラインナップが増えました。

台湾新幹線 (台湾高速鉄道) チケット

台中や高雄に新幹線で行く際には是非利用してください。
外国人旅行者限定のお得なチケットを取扱しています。

台湾の新幹線は日本の新幹線を利用しているので、とても愛着を感じます（大阪まで行くのではないか？と思ってしまいます笑）

【1枚買うと1枚無料】台湾新幹線 (台湾高速鉄道) チケット | 外国人旅行者限定

台湾屏東産・ 金鑽パイナップル（ 金鑽鳳梨）10kg

最後にこちらは私が注文したお品です。

【KKday特別価格】台湾屏東産・ 金鑽パイナップル（ 金鑽鳳梨）10kg｜送料無料（一部地域を除く）｜4月中旬〜下旬お届け予定

一昨年辺りから台湾産パイナップルが日本に進出しましたね。昨シーズンは何回購入したか分からないほどヘビロテしました。

台湾パイナップルは芯まで食べられ、糖度がとても高く美味しいです。

6,080円で10kg/箱（6～10玉）届くのでお得だと思います。
多かったらカットして冷凍します（きっとすぐに食べきるはず）

今年の最終注文日は4月4日と迫っていますので、気になる方はお急ぎください！！

台湾旅行記 ブログ 2023 ② 出国編 ANA特典航空券 羽田空港ANAラウンジ

2023.3.27

渡航準備編に続きまして出国編です。羽田空港第3ターミナル（国際線ターミナル）を利用しました。 3年ぶりの出国は非常に緊張しました。 荷物の預け入れを自分自身で行わなければならなかったり、運用が変わっていたので戸惑いました。また検査場の入り口まで長蛇の列に並ばなくてならなくて、想定外のことがありました...

という謳い文句です。

半信半疑でしたが、我が家では効果を感じました。まさに置くだけなのに！

我が家の場合、お風呂掃除はお風呂に入ったときにやるため、せっかく体を綺麗にあらったのに掃除・・・ととてもテンションが下がる家事の一つです。

そして、定期的にカビキラーで漂白もしています。
こちらはお風呂に入った時にはできないので、週末など時間があるときに、カビが気になるパッキンなどに吹き付け、時間をおいてから水で流します。

漂白剤は臭いが強烈ですし、手についたらヌルヌルが取れない・・・
運が悪く服についたらシミ（漂白）になってしまうという、これまた憂鬱な家事です。

普段お風呂上りはできるだけ、窓を全開にして、換気扇を長い時間まわすように意識しています。
しかしながら、家族4人のお風呂が終わるのは23時頃、それまでバスルームは長時間窓を閉め切っています。この閉め切っている時間帯が長いとカビが繁殖します。

漂白掃除後、ピンク汚れは2週間ほどで徐々に発生し、パッキンの黒カビも1ヶ月ほど経過すると気になり始めます。

フロアのピンク汚れはブラシでこすれば綺麗になりますが、黒カビは漂白が必要なので、1ヶ月に1回程度やり、お風呂を綺麗に保っていました。

↓効果の検証結果などが記載されている記事はこちらです。

しかし「ファブリーズ お風呂用防カビ剤」を使用し始めてから、カビが繁殖するのが遅くなりました。

不思議～

こちらでご紹介している白髪が生えるのが遅くなるセラムのようにカビの繁殖が抑えられます笑

白髪に効果あり 【ナンバースリーヒュウケア スカルプセラム】No.3 HUE care

2023.1.21

白髪にお悩みの方の救世主？！「ナンバースリーヒュウケア」のスカルプセラムをご紹介します。 私は若い頃から白髪があり、ありとあらゆるものを試してきました。 セルフでの白髪染め（ムラに染まる、すぐに髪が赤くなる、髪が痛む） 白髪が染まるトリートメントやヘナ剤（真っ黒に染まりすぎる、あまり染ま...

効果は6週間と記載がありますが、我が家では容器の液体が無くなる頃に交換しています。

1ヶ月は持ちます。
置くだけでカビ防止になるのは最高です。バスルームの漂白掃除からしばらく開放されています♪

ドラッグストアなどで販売されています。

我が家はお得な4個パックを購入し、自宅にストックしています。

香りはフローラルを使用していますが、フローラルはそこまで強烈な香りではなく、ほんのり香る程度です。

2個パック。楽天お買い物マラソンの買い回り品としてもおすすめです！

P&G ファブリーズ お風呂用防カビ剤 やさしいフローラルの香り 7ML×2個セット 価格：1,098円（税込、送料別) (2023/9/16時点) 楽天で購入

4個パック

【令和・早い者勝ちセール】P&G ファブリーズ お風呂用 防カビ剤 シトラスの香り 4個セット 価格：1,802円（税込、送料別) (2023/9/16時点) 楽天で購入

キッチン用（床やキッチン周りが除菌される）もあるので、いつか試してみたいと思います。

便利商品で家事の手間を減らしましょう！

私は若い頃から白髪があり、ありとあらゆるものを試してきました。

結果的に美容院での白髪染めに落ち着いています。

私は若い頃から白髪がある上に白髪の量が多いので、白髪染めをしても2週間ほど経つと白髪が気になるレベル・・・

1ヶ月に1回の白髪染めの場合、3週目には白髪が気になって仕方ない、4週目には生え際が真っ白になります。

よって、3週間に1回の白髪染めをしていました。
それでも、美容院に行く週には白髪が気になるので、一時的に白髪隠し（後述）も使用して、何とかしのいでいました。

3週間に1回の白髪染めは、コスト（1万円～）も時間（2時間拘束）もかかり、ストレスです・・・

⇓

しかし現在は、5週間に1回の白髪染めとなり、3週目までは白髪が気にならなくなりました！

白髪がなくなる？！「ナンバースリー ヒュウケア スカルプセラム」

美容師に勧められて『ナンバースリー ヒュウケア スカルプセラム』を使い始めました。

この手の商品は過去にも色々勧められ試しましたが、効果を感じることはありませんでした。

しかし、「ナンバースリー ヒュウケア スカルプセラム」は違いました！

公式サイトより引用

そもそも美容師に勧められたきっかけは「薄毛予防」としてです。

私は髪の量が多く、薄毛に悩むことなんて皆無！と思っていたのですが・・・老化は恐ろしいですね。

夏場は髪を結んでいることが多いのですが、頭頂部（前髪との分け目）の頭皮が気になるようになりました。
「エッ？薄い・・・」
自分だけが気になっているのかと思いきや、家族からも「お母さん、ヤバイよ～」と指摘される始末・・・

育毛剤を検索したり、レディース〇〇へ行くべきか？？？なんて真剣に悩みました笑

しかし秋が来て、髪をおろすようになってからは、分け目でごまかしているので（汗）夏よりは気にならなくなりました（←今ここ）

さて、話は戻りまして・・・

美容師から「髪が増えることはないけど現状維持は大切ですよ～」と勧められたのが「ナンバースリー ヒュウケア スカルプセラム」です。

薄毛対策のために使用し始めましたが、白髪が気にならなくなり始めました！

私は夜のシャンプー後、ドライヤーをかけるときに1回だけ使用していますが、十分効果を感じています。

「ナンバースリー ヒュウケア スカルプセラム」を使用してから白髪染めをした3週間後でも白髪が気にならなくなりました！！

この頭皮美容液の特色は「使い続けると白髪が減って黒髪が生えてくる」と言われています。

日本では「白髪がなおる、白髪ができない」等の表記は法律上NGだそうです。

海外では、この手の製品効果は認められています。

正直薄毛に関してはまだ効果は分かりません（夏が来て髪を結ぶようになると実感するかもしれません）

現在、3週間に1回の美容院通いをやめて、5週間に1回白髪染めをしています。

4週目頃から白髪が気になりだすので、一時的に白髪隠しを使用しています。
（今の状況なら、6週間に1回の美容院通いでも良いかも？と思うレベルです）

コスト面、時間の節約になりますし、何よりも髪に負担がかからなくなりました。

ナンバースリー ヒュウケア スカルプセラム 120ml

1日1回の使用で2ヶ月は持ちます。
1本使用すると効果を感じると思います。

サロン専売品ですが、楽天市場でも購入することができます。

■最大1000円OFFクーポン配布中■ ナンバースリー ヒュウケア スカルプ セラム 120ml 美容液 美容室専売 サロン専売 ヒュウ ケア NUMBER THREE NO3 うるおい つや ハリ コシ スキャルプ 化粧品 ヘアサロン 美容院 日本製 国産 送料無料 楽天で購入

気に入ったら、大容量の詰め替え用がおすすめです。
4～5ヶ月ほど使えますので、1ヶ月2,000円程度。コスパが良いです。

ナンバースリー ヒュウケア スカルプセラム 240ml レフィル 楽天で購入

「ナンバースリー ヒュウケア」シャンプー・トリートメント

「ナンバースリー ヒュウケア スカルプセラム」の効果を感じたので、シャンプーとトリートメントも試してみました。

いわゆるオーガニック製品ですので「髪に優しい」成分で構成されています。

シャンプーの泡立ちはとても良く、優しい泡というのでしょうか？
頭皮までしっかり洗えている感じがしました。

しかしながら、トリートメントは、長年白髪染めをしているダメージヘアの私には軽すぎました。
「髪がまとまりにくい」と感じました。

私のような髪質には、オーガニック（いわゆるノンシリコン）ではなく、シリコンが入ったものの方がまとまりやすいです。
（美容師にも同じことを言われました）

シャンプーはとても良いので使い続けたいと思いました。

お試し用には300mlがおすすめです。

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普段使いには、620mlの大容量がおすすめです。

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気に入ったら500mlのお得な詰め替え用がおすすめです。

ナンバースリー ヒュウケア シャンプー&トリートメント レフィル 500ml 500g 価格：7810円（税込、送料無料) (2023/1/21時点) 楽天で購入

白髪隠し「THROW コンシーラ」

次のカラーリングまで一時的に白髪を隠したいときにおすすめなのが「THROW コンシーラ」です。

市販品のマスカラタイプやブラシタイプの白髪隠しも試しましたが、「THROW コンシーラ」はダントツで使い勝手が良いです。

ファンデーションタイプなので、一度に広範囲に塗ることができるのでとても楽♪
しかもとても自然です（塗った感がありません）

美容院に行く前の週は、こちらのコンシーラを使用して白髪をごまかしています。

シャンプーで簡単に落とすことができます。
塗っている間は、塗った箇所を触ると手につきますがそこまで気になりません。

美容院で3,000円で購入しましたが、楽天市場の方が送料無料でお安く販売されておりました・・・
お色は「ブラウン」と「ライトブラウン」があります。

1つあるといざというときに便利ですよ。

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カラー持ちが良い シャンプー・トリートメント

現在私が使用しているシャンプーとトリートメントをご紹介します。

色々試しましたが、「シュワルツコフ BCクア カラースペシフィーク」に落ち着きました。

カラーリングを繰り返した超ダメージヘアでもさらさらになり、染めた白髪が赤くならない（色持ちが良い）のでとても気に入っています。

また「シュワルツコフ BCクア カラースペシフィーク」は、お値段がお手頃価格なので有り難いです。

シュワルツコフ BCクア カラースペシフィーク

お試し用に250mlがおすすめです。

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普段使いには、シャンプー+トリートメント 750g の大容量セット

現在こちらのセットを愛用しています。

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600mlの詰め替え用はさらにコスパが良いです。

楽天お買い物マラソンの際に詰め替え用を購入してストックしています。

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コタ アイ ケア シリーズ

口コミがとても良く、美容師もおすすめする「コタ アイ ケア シリーズ」のシャンプーとトリートメントです。

髪のお悩み別に「3、5、7、9」と4ラインが用意されています。

私は「7」を試してみました。

香りは良いのですが、ナンバースリー ヒュウケア同様、トリートメントは弱く感じました。

ドライヤーをかけた後は、少し重たい感じの仕上がりになりましたが、しばらくすると髪が柔らかく感じました。

コタアイケアシリーズでないとダメ！！というファンの方も多いと聞きました。
自分に合うラインが見つかると最強かもしれません。

コタ アイ ケア 7

300mlで6,000円台と高級です。

コタ アイ ケア シャンプー 7 300ml トリートメント 7 200g セット【COTA】アイケア 価格：6430円（税込、送料別) (2023/1/21時点) 楽天で購入

ヘアオイル「track oil ナンバースリー No3」

最後におすすめのヘアオイルをご紹介します。

またまたNo3ですが、「ナンバースリー ヒュウケア」とは別のメーカーです。

「トラック オイル ナンバースリー No3」も美容院専売品で、娘が美容院で購入しました。

私はあまりオイルや整髪剤をつけるのが好きではないのですが、このオイルは1日中スタイリングをキープしてくれます。

少し重ためのオイルですが、金木犀の香りも大好きです。

ボトルがとてもおしゃれなのですが、正直使いにくいです・・・

スポイトが付いているのですが、スポイトで吸い取るとオイルの量が多いです。
オイルはつけすぎるとせっかくのスタイリングが台無しになりますので、上記のようにほんの少しだけつけるといい感じに仕上がります。

ベタベタ感、重たい感じはなく、1日中髪のおさまりが良いです。

ほんの少量しか使用しないので、娘と共同で使用していますが全然減りません笑
次の買い替えは2年後ぐらい？？？というぐらいコスパ最強です！

ボトルがオシャレなので洗面所のインテリアとしても〇

【送料無料】トラック オイル ナンバースリー No3 90ml (Joel Roty ジョエルロティ 正規品 track oil ヘアオイル スタイリング剤 洗い流さないトリートメント 天然由来成分 美容室専売品 サロン専売品 アウトバストリートメント オイル 保湿 乾燥) 価格：4750円（税込、送料無料) (2023/1/21時点) 楽天で購入

終わりに

長年白髪に悩んできました私のおすすめのヘアケア商品をご紹介させていただきました。

現在、過去一番髪の状態が良いです。

特に「ナンバースリー ヒュウケア スカルプセラム」のことはもっと早く知りたかったです。
もっと早くから使用していたら、今頃綺麗な髪質が保たれていたのではないかと・・・

シャンプーやトリートメントも色々試しまして、一番自分に合うと思えるものに辿り着きました。

白髪にお悩みの方の参考になりましたら幸いです。

試したのは、以下4種類のベッドパット（マットレス）です。
使用した感想とエアウィーヴマットレスの返品方法をご紹介します。

テンピュールのマットレスを10年ほど使用しており、さすがに限界がきたので買い替えることにしました。
テンピュールはかなり硬め、しかも冬場はカチカチに硬くなります。
そんなハードなマットレスで寝ていると腰痛をあまり感じないタイプです。

20代のときに椎間板ヘルニアを発症したのが腰痛の始まりです。
産後は子どもの抱っこやおんぶで常に腰痛、子どもが大きくなると腰痛は大分良くなったものの、重い物を持つと腰が痛くなるという状態です。

それでは、私が試したマットレス4種類の感想をご紹介します。

ニトリのコイルベットマットレスの上に敷いて使用しています。
いわゆる「マットレスパッド」的なもので、厚さ5cm以上、シングルサイズを試しました。

東京西川【AiR エアー01 ベーシック】

東京西川公式サイトより↓

西川エアー3Dの枕やエアーポータブルクッションを愛用中です。

枕はストレートネックがマシになり、寝心地が良いです。
エアーポータブルクッションは、在宅勤務時の腰痛を和らげてくれます。

よって、西川エアーシリーズには信頼をおいているので、あまり深く考えず「西川エアー01 ベーシック」のマットレスに決定。
楽天ふるさと納税の返礼品にあったのも理由の一つです。

西川エアー01　ベーシック

定価：46,200円

ふるさと納税価格：154,000円

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枕も購入しました。こちらもなかなか良いです。

西川エアー3D枕

定価15,400円

ふるさと納税価格：52,000円

【ふるさと納税】【東京西川】AiR3Dピロー/ハイタイプ（ブルー）≪ピロー 寝具... 価格：52000円（税込、送料無料) (2022/5/9時点) 楽天で購入

西川のエアーポータブルクッションもとても良いです。
それまでは、子どもの勉強机付属の椅子で仕事をしていたので、腰が痛くて痛くて。

こちらのクッションを敷くと腰の痛みは無くなりました。
本当は体に合う椅子を購入するべきなのでしょうが、自分に合う椅子を見つけるのがなかなか難しく、とりあえずの措置としてエアーポータブルクッションはお手頃価格でおすすめです。

エアーポータブルクッション Lサイズ

定価：11,000円

ふるさと納税価格：37,000円

【ふるさと納税】【東京西川】[エアーポータブル]クッションL（ブルー） 価格：37000円（税込、送料無料) (2022/5/9時点) 楽天で購入

「西川エアー01 ベーシックマットレス」は、私には合いませんでしたが、他の西川エアーシリーズはとても気に入っています。
ふるさと納税の返礼品にあるのもポイントです。

エアウィーヴ【エアウィーヴ 01】

錦織選手や真央ちゃんでお馴染み「エアウィーヴ」
絶対に良いんだろうな～と思いつつ、5万円以上の高額商品なので躊躇していました。
しかし、30日以内なら返品可能ということを知り、試してみました。

近所のイオンで「エアウィーヴ」の取り扱いがあることを知り、試しに行きました。
事前に公式サイトで詳細を把握していましたが、やはり実際に試すと全然違います。

スタッフの方がとても親切で好きなだけ試させてくれました。
極めつけは、「店舗で購入した場合は返品不可です。公式サイトから購入した方がおすすめです」とおっしゃいました笑

エアウィーヴ公式サイトより↓

私は横向き寝をすることが多く、横向き寝には、「寝返りが打ちやすい柔らかめ」が良いと聞きました。
しかし、柔らかすぎるのは合わない。

「エアウィーヴ01」は「肩回りは柔らかく、下半身は硬め」

店舗でもこちらが合う気がしたので「エアウィーヴ01」に決めました。
（実は一番気に入ったのは20万円以上するベッドマットレスでした。
自宅にあるマットレスの上に使用したかったのと、やはりお値段がネックとなり、決断できませんでした・・・）

購入は楽天市場のエアウィーヴ公式から購入しました。

楽天市場のエアウィーヴ公式から購入すると、楽天ポイントが加算されること、30日以内なら返品可能です。

残念ながら返品させていただきました（返品方法は後述します）

エムリリー【優反発シリーズ】

2つのベッドパットを試してもしっくりくるものに出会えず・・・
サイトや口コミを参考に、次に「エムリリー」を試しました。

エムリリー公式サイトより↓

公式サイト、楽天市場、Yahooショッピングで値段をチェックしましたが、公式サイトが一番お安いです。
公式サイトと楽天市場では3,000円ほどの差がありました。

そして、公式サイトで購入した場合、3,000ポイントほど貯まりました。
貯まったポイントに少し足して、マットレスカバーを購入しました。

GOKUMIN【高反発プレミアム】

最後に購入したのが「GOKUMIN」の高反発プレミアムです。

楽天市場公式サイトより↓

「GOKUMIN」では、数種類のマットレスを取り扱っています。
どれが良いのか、かなり悩みました（女性用、男性用など種類豊富）

情報が豊富なので、硬さや耐久性などからじっくりと選ぶことができます。

楽天市場の公式から購入しました。

20％割り引きクーポンを利用して、7,000円台で購入。このお値段なら失敗しても良いと思えます。

「GOKUMIN」楽天市場では、頻繁に10％、たまに20％クーポンが発行されていますので、購入する際は是非クーポンを使用してください。

ぐっすり眠れたのはこのマットレスが初めてです。

現在愛用中です！！

【送料無料】マットレス 高反発 シングル プレミアム 厚さ5cm 180N GOKUMIN 折りたたみ ベッドマットレス シングルマットレス 高反発ウレタン ウレタンマットレス 洗えるカバー 布団 敷き布団 敷布団 圧縮ロール コンパクト梱包 97×195×5cm 新生活 ギフト 価格：9980円（税込、送料無料) (2022/12/22時点) 楽天で購入

その後高い枕が好みの夫用に「GOKUMIN」の枕を購入しました。息子が気に入り笑、息子にも購入。
お手頃価格なので、家族で愛用中です。

【送料無料】【4段階高さ調整】低反発枕 枕 プレミアム GOKUMIN いびき防止 ストレートネック 快眠 誕生日 (ホワイト/ブラック） 新生活 ギフト クリスマス プレゼント 福袋 父の日 有料でラッピング対応可 価格：3880円（税込、送料無料) (2022/12/26時点) 楽天で購入

エアウィーヴ 返品方法

「エアウィーヴ」はお高いので、返品できるシステムは有り難いです。
エアウィーヴの返品方法をご紹介します。

①コンタクトセンターに電話する

エアウィーヴのコンタクトセンターに返品する旨を連絡します。必ず返品前に電話してください。

②梱包する

マットレスが入る段ボールを見つけるのはなかなか大変なので、購入時に送られてきた段ボールやビニール袋を取っておくことをおすすめします。

マットレスをビニール袋、段ボールに入れて梱包してください。

③返送する

指定住所まで返送します。
大きな荷物ですので、ヤマト運輸や佐川急便に集荷に来てもらうと楽です。

「エアウィーヴ」はそこまで大きくないので問題ありませんが、西川エアーマットレスの大きさですと、佐川急便は最大160cmまでにしか対応していないので配送対象外でした。ヤマトは200cmまで対応しています。

手持ちの段ボール等で返送するときはサイズ確認をおすすめします。

返品時の注意

購入前に確認してください。

返品保証の対象であるか

「エアウィーヴ」の返品保証は、公式オンラインショップで購入したものが対象です。

前述で触れましたが、イオンなどのエアウィーヴ店舗で購入したものは返品保証の対象外です。

購入する際には、返品保証について明記されているかを確認してください。

楽天市場のエアウィーヴ公式には、返品保証について記載されています。

返品送料の負担がある

返品時の返送料は、購入者の負担となります。

都内から返送した場合で、だいたい3,000円ぐらいでした。お試し料と思えば決して高くないと思います。

1人1回まで

エアウィーヴの返品は1人1回までです。

色々なモデルを試したいと思いますが、返品できるのは1回までですので、厳選してください。

30日間以内に返品する

エアウィーヴの返金保証の有効期間は商品が届いてから30日間です。

3週間ほどお試しできれば使い心地は分かりますね。

店頭で横になって良いかも♪と思っても、一晩寝てみないと分からないことがあります。
返送料は必要ですが、自宅でお試しできるのは嬉しいです。

購入したモデルは私には合いませんでしたが、高級旅館や飛行機のファーストクラスで使用されているエアウィーヴですので、モデルによっては自分に合うものがあると思います。いつか高級ラインも試してみたいです。

番外編　王様の夢枕

良いマットレスを見つけたので、今度は枕が欲しくなりました。

私は首と肩こりもあり、今までは低い枕を愛用していましたが買い替えを検討。
これまた色々な枕を検討した結果、ジャストフィットする枕を見つけました！

王様の夢枕

ネーミング・・・笑

ビーズの量を調整でき、横向き寝にぴったり。首も肩も痛くなりません。

一番気に入っているのは、頭をすっぽり支える（乗せているというよりは埋まる感じ）ので気持ち良いのです。

横向きで自分の心地良い場所を見つけたとたんに寝ています笑
寝返りで目が覚めるようなこともなく、かなり気に入っています。

お値段的にもお手頃価格ですので、騙されたと思って使用してみてください。

新・王様の夢枕 (枕 カバー 付き) 100万人が安眠、人気の王様の夢枕がさらに眠りやすく進化し15年越しにリニューアル 【枕 まくら 王様 ストレートネック 高め 高い 低い 低め 硬め 洗える ビーズ 安眠 大きい 首 横向き寝 王様の夢枕2】【N】【母の日 父の日】 価格：7,980円（税込、送料無料) (2023/4/27時点) 楽天で購入

終わりに

4つのマットレスを試しましたが購入する際の決め手はやはり「口コミ」です。
しかしながら、口コミもいろいろな意見があり、なかなか決断できませんでした。

そして、前述の通り、お値段が高いから良いというわけではありません。
私の場合、最終的に一番お安いマットレスが合いました笑

このお値段なら数年ごとに買い替えても負担になりません。

今回ベッドパット難民になって思ったことは、

寝てみないとわからない！

ということです。

返品送料がかかっても良いから「返品可能」なものがベストです。しかし、なかなかないのが現実です。

マットレスレンタルというものも見つけましたが種類が少ない・・・

5万円以上するもので返品できないのは避けたいので、選択肢がなくて困りました。

マットレス難民の方のお役に立てたら嬉しいです。

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同様の商品を購入して設置しなおそうかとも考えました・・・

しかしながら、工具なしで簡単に設置でき、使い勝手も良いドアストッパーを見つけましたのでご紹介します。

今まで→ 床付け マグネット式 ドアストッパー

我が家のリビングのドアは、南側のベランダと北側の玄関の風の通り道となっており、風が強い日はドアがバタン！！と閉まります。

ビクっとするぐらいのかなりの音でドアが閉まるので、ドキドキします（笑）
ドアの明り取り部分のプラがその内割れるのではないかと心配になるレベルです。

リビングのドアが開閉する場所は、①子ども部屋のドア、②洗面所の引き戸、③納戸の引き戸、④冷蔵庫置き場と隣接し、通常の床に付けるタイプのドアストッパーを設置しにくい場所となります。

通常？のドアストッパー

そこでマグネット式のドアストッパーを使用していたのですが、磁石がくっつかなくなりました。

マグネット式ドアストッパー

マグネット式のドアストッパーを取り換えるには、工具で床付け部品のネジを外して、ドアを外して横にしてドア部分の部品を交換しなくてはなりません。

ドアを外す時点でかなり面倒になり、代替品を探しました。

我が家のドアストッパーのドア側の部品↓
この部品を外すには、ドアを外して横にして部品下のネジを外さないといけません・・・

めっちゃ良い商品がありました！

おすすめ！SPRING（スプリング）ドアストッパー 室内用

まさに私が求めていたものです。

口コミも上々です。

お値段2,000円台

買うしかないでしょう。

設置方法はとても簡単。

めっちゃ簡単！！

使用方法は、ストッパー部分がビヨーンと上下に動きますので、ドアを止めたい、閉めたいときに、ビヨーン部分を足で踏みつけ、
ドアを開閉します。

我が家のドアの場合はこのようになります↓
何となく不安な感じ（安っぽい毒）はしますが、ちゃんと仕事をしてくれます！

↑こちらのように、ビヨーン部分を超えて向こう側へドアを入れておけばOKです（ロックされている）

ベランダからの強風が吹いてもビクともしません。しっかり止まっています。

なにこれ～　もっと早く買えばよかった。

マグネット式同様、立ったまま操作できるのも良いです。

このように収納することもできます（ストッパー部分を外してひっかけるだけ）

設置方法は、適当な位置に土台を貼るだけです。
お掃除等でストッパーが邪魔なときは簡単に取り外しができます（引っ掛けているだけ）

引っ掛けている状態

前述しましたが、傷防止の部品は付けても付けなくてもOKです。
我が家はシール類を貼るのが嫌なので、付けずに使用していますが、傷はついていません。

ストッパーのビヨーン部分は、傷が付くような硬い素材ではありません。

楽天市場はこちらです。
ポイント利用の方や楽天お買い物マラソンの買い回りにおすすめです。
（楽天お買い物マラソン：買い回りで沢山ポイントが貯まるので、ポイント還元され、結果的にお安くなります）

ドアストッパー 室内用 自動でドアをキャッチ スプリング 立ったまま操作できる フローリング対応 高耐久 ウェッジ プレミアム オフィス 家庭用 ベビーガード 子供安全ロック つまむ指ケガ防止 いたずら防止 プライバシー 安全対策 (1) 価格：2,988円（税込、送料別) (2023/5/27時点) 楽天で購入

マグネット式のドアストッパーは、足でガチャン、パチッとやるじゃないですか（分かる人には分かる）
あちらよりシンプルで簡単です。

最近購入したとても気に入っている商品です。

楽天モバイルのキャンペーンでいただいた「Galaxy A7」

楽天モバイルの0円プランが終了するとのことで、ビッグローブの格安SIMに乗り換えました。

しかし、「Galaxy A7」はビッグローブの動作確認機種に記載がありません。

案の定、一筋縄では開通ができませんでした。

しかしながら、設定を変えただけで開通することができました！

そもそも「Galaxy A7」は、ガラケーを使用していた高齢な母がスマホを使いたいと言い始めたのがきっかけ。

たまたま楽天モバイルに加入するとGalaxy A7が無料でいただけるキャンペーンがあり、そこにのっかりました。

当初は楽天モバイルの1,000円のプランに加入していましたが、途中から0円の1GMプランに変更しました。

ほとんど料金が発生することなく、コスパ最高でした。

0円プランが廃止になると聞いたので、私達家族が利用しているビッグローブの格安SIMのファミリープランに加入。

母はほとんど使用しないので3GBのプラン（1,320円－ファミリー割引200円＝1,120円）

楽天モバイルの3GBプラン1,078円と大差なく、ビッグローブ1ヶ所で管理できるのでビッグローブ格安SIMに決定しました。

ビッグローブ格安SIMの設定方法

Galaxy A7にビッグローブ格安SIMを入れても、自動でAPN（アクセスポイント）は表示されません。

設定モバイルネットワークAPN「追加」ボタンから以下情報を手入力して「保存」

参考：Galaxy設定方法

参考：ビッグローブ設定方法

上記を試してもまだ開通しません・・・

こちらの赤枠をお試しください。開通しました！