ソンスのnyunyuで購入したピアス

「Juuneedu」パジャマ屋さんのガーゼパジャマ（乾燥機不可ｗ）

オリヤン～
Qoo10と値段的に変わらないので最小限にしました・・・

昨シーズンからスティックタイプの日焼け止めを愛用しています

オリヤンのお菓子もお高くなりましたね・・・

スターバックス　ドバイチョコ

こちら話題のお品でしたので、売り切れている店舗も結構ありました。
ホテル近くのスタバで見つけました。
オフィス街のスタバだったので穴場？！なせいか、素敵なナイロンバッグに入れてくれました。

個包装で見栄え良く、バラマキにもぴったりと思ったものの・・・味
肝心の味が微妙でしたｗ
うちの息子は美味しいーと言っていたので若い子が好む味（どんなん？）

コンビニのドバイチョコ
ドバイチョコブームが落ち着いていた頃ではありますが、コンビニでも買ってみました。
1つ200円ぐらいしましたが、うーん普通・・・

ダンキンドーナツで購入したもの
金浦空港のラウンジがショボいので、一人旅の帰国時は最後にこちらでコーヒーとドーナツをいただくことが多いです。

今回は購入してみました。

ミニドーナツ　可もなく不可もなく

ベーグルが美味しそうだったので、ベーグルも購入していました（忘れてた）
普通ですｗ

ドバイチョコ餅　大ヒット！！

ダンキンのドバイチョコ餅は美味しい！　もっと買えば良かった

キャラメルサンド
美味しかったです（スタバよりずっと）
個包装だし、職場のバラマキはこれにすれば良かった

MUJIで購入したもの
左上：海苔のスナック→美味しい
左下：ジャコとナッツのおかず→美味しくてすぐに食べちゃったので次回は爆買いします
右上：最中→普通
右下：コムタンスープ→美味しい

MUJIの韓国限定品はレベルが高い

じゃことナッツは全力でおすすめ！

ロッテマートで購入したもの

左：サムギョプサルのタレ→大ヒット（楽天で6本追加購入しました）
上：サムジャンとコチュジャン→日本でも買えますね
下：トッポギのタレ
右：韓国海苔→絶対買ってください！！

ロッテマートで必ず購入する韓国海苔

味付きなのですが、市販の海苔のようにギトギトの油こさや塩分の強さはありません
おばちゃんが目の前であぶっているので新鮮さが違います。とにかく美味しい！

前回1セット（5パック入り）購入してあっという間になくなったので、今回2セット（10パック入り）を購入し、1セットは冷凍しておきました。

こちら↓のように食べる分だけカットして密封容器に保存しておくと、家族がうまいうまいと毎食食べ、あっという間になくなります。
今回も瞬殺でした！（冷凍したばかりなのにすぐに出したｗ）

友人達も購入し、もっと買えば良かった～と言っていたのでホントおすすめです。

お菓子類
右下のいつも買うチョコ菓子は韓国のお祝いVerでした
スティックコーヒーも毎回購入していましたが、とにかく何もかもが安いと思えないので、今回はかなり買い控えました

日本円が弱すぎて、どこへ行っても以前ほど買い物が楽しめないのは寂しいです。

2026年4月の韓国旅行記は以上となります。

最後まで読んでくださりありがとうございました～（続きまして6月の台湾旅行記をアップする予定です）

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月⑥ タッカンマリカムジャタン 景福宮 ソスンラギル

ソウル旅2日目！朝から飛ばしていきます～ 朝食　タッカンマリカムジャタン 新沙本店 前回のソウル旅で食べたタッカンマリが忘れられず、絶対に食べたいと思っていました。 食べたいものが沢山あるので朝食に組み込むしかありません笑 （ホテルの朝食はパス） 本当は東大門のタッカンマリ横丁まで行きたかっ...

THE NORTH FACE ホワイトレーベル 東大門

前日ソンスで購入できなかったホワイトレーベルを求めて、急遽バスで東大門へ～

THE NORTH FACE ホワイトレーベル 東大門店は予想以上に大きな店舗です。
在庫も豊富で来てよかった～

店員は皆日本語堪能で、奥から新品を出してくれます。

友達のお目当てのお品もありました！
私もボディバッグを購入。

購入額に応じてギフトもいただけました。

駅三駅 屋台

ホテル最寄り駅に到着したら、おでん屋台を発見！！
ちょうど小腹が空いていたのでこれは食べるしかない。

元々練り物が好きなのですが、韓国おでんは本当に美味しい～

昔おでんは1つ100円でしたが、今は倍の金額・・・
スープは飲み放題ｗ

おでんを食べつつ、美味しそうなキンパを作ってもらい、トッポギもテイクアウトします。

キンパは注文してから作ってくれるのですが、具材がハングルで分からない。。。
若い男性店員に英語が通じたので（韓国人の語学力すごい）「おまかせで良い？美味しく作るね」と。

ホテルは14時のレイトチェックアウトにしていたのですが、パッキングをしていたら既に14時。
14時を少し過ぎたらホテルの部屋のロックがかかってしまいました。
カードキーをかざしても入室できず・・・

チェックアウトをしながら、1階のラウンジでキンパを食べても良いかと聞いたらダメ！とのこと。
トッポギなど臭いがあるから仕方ないですねぇ～

こんなことならあと1時間レイトチェックアウトを延ばしておくべきだった～

この後は空港へ移動。
トッポギとキンパを持ち歩くわけにいかず、仕方なくホテル近くの路上でいただきました笑

キンパもトッポギもとっても美味しい。
このレベルが日常で食べられるのは最高ですね。

これも旅の思い出！！

行きと逆ルートで金浦空港へ移動します。

金浦空港 ロッテマート

金浦利用時のお決まりコース。
金浦空港直結のロッテモール内にあるロッテマートで最後のお買い物をします。

ロッテマートのコインロッカーに荷物を預けます。

以前はサービスカウンターのようなところで荷物を預かってもらいました。
前回はコインロッカーが空いておらず、仕方なく荷物を持ったままお買い物しました。

今回はコインロッカーが増えており、沢山ある～
しかも大型のロッカーも沢山あり、3人分のラゲージを1つのロッカーに入れることができました。

身軽になり、ロッテモール内のアディダスやコンバースを最後にチェック。
ロッテマートで試食をしたりしながらお買い物～

金浦空港へ移動します。
金浦空港では、こちらもお決まりのダンキンドーナツで最後のお買い物。

ドバイチョコ餅が人気と聞き、購入しました～
お土産編でご紹介しますが大ヒット！もっと買えば良かった。

金浦空港 KALラウンジ

チェックインし、荷物も預け、金浦空港のラウンジへ。

変わり映えしない（ショボイ）KALラウンジ。
前回は全員が同じ方向を向いて座るレイアウトでしたが笑、今回は少しレイアウトが変わっていました。

ちょっとつまみながらフライトまでまったり。

搭乗ゲートへ移動。

友人が空港内のスタバでもう少しお土産を購入したいとのことで立ち寄ると、、、

ミルクティー発見！！

韓国に来る前にインスタで見たボトルに入ったミルクティーです（ボトルは水筒として使用できます）

友人2人がミルクティーを購入すると、その後ろにいた日本人も続々と購入笑

最後の最後まで爆買いして搭乗しました。

帰りもフルーツミールを予約しておきました。

1泊2日のソウル旅、想定以上に盛り沢山で楽しめました～
これまでソウルは一人旅が多かったのですが、女子旅は最高ですね！

友人達も楽しかったと言ってくれたのが良かったです。

そして、来年また別の旅行を企画中です！！
恒例旅になったら嬉しいな～　今から楽しみ♪

最後はお土産編となります～

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月⑧ お土産編

2026年4月のソウル旅、最後の記事はソウルで購入したお土産をご紹介します～ ソンスのnyunyuで購入したピアス 「Juuneedu」パジャマ屋さんのガーゼパジャマ（乾燥機不可ｗ） オリヤン～ Qoo10と値段的に変わらないので最小限にしました・・・ 昨シーズンからスティックタイプの日焼け止...

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月⑤ モックモン 新論峴店

ソンス散策、Juuneeduで買い物を終え、徒歩5分ほどの最寄り駅から江南駅へ戻ります。 江南駅では、MUJIとオリヤンで爆買いとまではいきませんが色々お買い物しました。 購入品はお土産編でご紹介します。 モックモン 新論峴店 夕食はサムギョムサル。江南駅から徒歩5分ほど歩いた場所に...

朝食　タッカンマリカムジャタン 新沙本店

前回のソウル旅で食べたタッカンマリが忘れられず、絶対に食べたいと思っていました。
食べたいものが沢山あるので朝食に組み込むしかありません笑
（ホテルの朝食はパス）

本当は東大門のタッカンマリ横丁まで行きたかったけど、距離的にも時間的にも難しかったので
ホテルからタクシーで7分の場所の24時間オープンのお店に行きました。

朝食を食べに来ている人もいましたが、深夜から飲み続けているような人もいましたｗ

弘大ほどでありませんが、タッカンマリは美味しい！
友達も喜んでくれて来た甲斐がありました。

注文はタブレットから
日本語でタレ作り方の説明あり

おかずはおばちゃんが持ってきてくれますが、おかわりはセルフで

鶏の色々な部位、高麗人参、じゃがいも、トッポギが入っています。

タブレットの説明を見て作ったタレにつけていただきます！

シメにカルグクス♪

大満足♪

さて、この後どうしよう？

ソウルでは朝やることがあまりないのですよね。
ショップやカフェは11時オープンのお店が多いですし、時間を持て余します。

景福宮

友人達は初ソウルのため、定番観光地「景福宮」へ行くことにしました。
タッカンマリの最寄り駅から景福宮まで電車で1本。

私は4回目ぐらいですが、景福宮の最寄り駅からアクセスするのは初めて。
最寄り駅がとても整備されており、駅を出てすぐに「景福宮」が見えるので感動もの！

新旧コラボのこの景色が良いですよねぇ
この日は快晴！

9時台の衛兵交代に合わせて行きました。
既に観光客が多かったので、お昼だったらどんなことになるのやら～

友人達は最初、観光はいらないな～などと言っていましたが、「景福宮」に大興奮ｗ
写真を撮りまくり、めちゃくちゃ喜んでいました。

ソスンラギル 西巡邏道

お次は友達リクエストの最近流行っているカフェバーが集結したおしゃれエリア「ソスンラギル（西巡邏道）」へ。

景福宮からバスですぐでした。

地下鉄もバスも友達にとっては新鮮で、都度喜んでくれるのでこちらまで嬉しくなります。

11時頃のソスンラギルエリアは閉まっているお店が大半です。

お天気が良く、午前中は人が少ないので気持ちよくお散歩できました～

オープンしていた韓屋カフェで休憩

こちら大ヒットでした。コーヒーもスイーツも美味しい～

ケーキは前日いただいたものよりもずっと美味しくてレベルが高い
アメリカーノもコクがあって美味しい♪

韓屋風にリノベしているのかと思いきや、そもそも古い建物のようです。
トイレが2階にあるのですが、ドアの閉まりが悪く、ほんの少し開いた状態ｗ
2階に人は来ないのでOKですが、新旧入り混じっていますね。

お天気が良く、気温も高かったので、良い小休止になりました。
自分ではなかなか行かないエリアを散策できるのも友旅の良さですね。

この後ホテルに戻る予定でしたが、ここまでスムーズにきたので思いのほか時間が余りました。
東大門のTHE NORTH FACEホワイトレーベルへ行きます～

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月⑦ THE NORTH FACE・ロッテマート・金浦空港

ソウル旅行2日目後半～ THE NORTH FACE ホワイトレーベル 東大門 前日ソンスで購入できなかったホワイトレーベルを求めて、急遽バスで東大門へ～ THE NORTH FACE ホワイトレーベル 東大門店は予想以上に大きな店舗です。 在庫も豊富で来てよかった～ 店員は皆日本語堪能...

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月④ 聖水ソンス散策 nyu nyu 大林倉庫 Juuneeduパジャマ

久しぶりの欧州旅（A350ビジネスクラス）が突然中止となりがっかりしています～ 旅はタイミングが大事ですね。次の旅を楽しみに前を向いて頑張ります！！ 滞りまくっているソウル旅と台湾旅の記事を何とか年内にアップしたいと思います（年内という緩い目標ｗ） オダリチプカンジャンケジャンの続き～ オダリ...

江南駅では、MUJIとオリヤンで爆買いとまではいきませんが色々お買い物しました。
購入品はお土産編でご紹介します。

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月⑧ お土産編

2026年4月のソウル旅、最後の記事はソウルで購入したお土産をご紹介します～ ソンスのnyunyuで購入したピアス 「Juuneedu」パジャマ屋さんのガーゼパジャマ（乾燥機不可ｗ） オリヤン～ Qoo10と値段的に変わらないので最小限にしました・・・ 昨シーズンからスティックタイプの日焼け止...

モックモン 新論峴店

夕食はサムギョムサル。江南駅から徒歩5分ほど歩いた場所にあります。

新論峴店とあるので、ここは新論峴エリアなのでしょうかｗ（江南からすぐです）
周辺は飲食店が沢山あり活気があります。他のお店も混雑していて美味しそうです。

モックモンは地元の方にも人気で混雑しているという口コミでした。

店員に3名利用の旨伝えると、番号が書かれたスプーンを渡されますｗ
買い物した荷物が多かったため、お店前の椅子で大人しく座って待つこと30分、結構待ちました。

お店の前で待っているのは数組でしたが、受付をして周辺をぶらぶらして戻ってくる人も結構いました。

おかずやお肉のタレ類は自動的にサーブされます。

サムギョムサルのお供にチルソンサイダー

サムギョムサルを3人前注文しました。店員が焼いてくれます～

最近流行りのミナリ（香草）もドーン、キムチも一緒に焼きます。

玉ねぎ入りのこちらのタレが絶品！
ロッテマートで見つけたタレがこの味を再現しており、自宅でめちゃくちゃ食べています。

とっても美味しくいただきました。

お隣に日本人の若い女性がいたのですが、そちらには紙エプロンを渡していたのです。
私達も紙エプロンが欲しかったので店員に聞いたところ、壁にかかっているエプロンを指差し、自分たちで取りに行きました。

若い子との差別・・・おばさんはツライｗ

食後は、垢すりエステに行く予定だったのですが、諸事情で前日にキャンセルしました。
VELTRAさんで予約していたのですが、直前までキャンセル可で有難い～（次回リベンジします！）

ホテルへ戻ります。
繁華街を過ぎるとオフィス街のため夜は閑散としています。
大通りで人通りはあるので治安的に問題はありません。

友達がスタバのトイストーリーコラボ商品が欲しいとのことで、途中何ヵ所かスタバに立ち寄りました。
コラボ商品はなかったものの、話題のドバイチョコ菓子をゲット！

ほかの店舗では売り切れだったので、オフィス街はある意味穴場でした。

ホテルまでの道のりは坂が多いです。
江南エリアはスーツケースを引いて歩くのは厳しいと聞きましたが納得。

ホテルのルーフトップバーでカンパイして１日目終了～
到着日から目一杯楽しみました！

2026年4月 韓国（ソウル）

【ACホテル ソウル江南】ブログ宿泊記 ホテルレビュー プラチナ会員 マリオット

2026年4月、「ACホテル ソウル江南」に滞在しました。 立地がとても良く、徒歩圏内に飲食店、ショッピング、美容が充実しています。 また金浦空港からのアクセスも良いです。 終日外出していたため、勿体ないけど寝るだけのホテルという使い方をしてしまいました。 ...

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月⑥ タッカンマリカムジャタン 景福宮 ソスンラギル

ソウル旅2日目！朝から飛ばしていきます～ 朝食　タッカンマリカムジャタン 新沙本店 前回のソウル旅で食べたタッカンマリが忘れられず、絶対に食べたいと思っていました。 食べたいものが沢山あるので朝食に組み込むしかありません笑 （ホテルの朝食はパス） 本当は東大門のタッカンマリ横丁まで行きたかっ...

滞りまくっているソウル旅と台湾旅の記事を何とか年内にアップしたいと思います（年内という緩い目標ｗ）

オダリチプカンジャンケジャンの続き～

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月③ オダリチプカンジャンケジャン江南店

ホテルに荷物を置いて早速ランチへ出かけます。 ...

オダリチプカンジャンケジャン最寄り駅の「駅三駅」（←ややこしい名前の駅）から地下鉄で「聖水駅」へ移動。
話題のおしゃれエリア、ソンス（聖水）を散策します。

一人旅ですと、自分の興味があるものしか見ませんし、視野が狭くなりがちですが、友達が一緒なので
「ソウル限定のアディダスが欲しい」「〇〇カフェが人気らしい」など行動の幅が広がります。

ソンス駅を降りると早速友達の推しが登場！

プラダを着た悪魔のポップアップストア

人気のカフェonionを偵察
いまいちでした。安国店の方が数倍雰囲気が良いですね（激混みですが）

DIOR X 推しのコラボ

私は最低限？のK-POP情報は分かります。
看板を見て共感できる人がいると楽しさ倍増です（一人旅にはないテンション）

nyu nyu

プチプラ雑貨店、どれも可愛く思わず手に取ってしまいます。

ピアスの種類が豊富、お値段もお手頃

ソンスエリアのアディダスショップを数店覗きましたが、ソウル限定品はどこにもありませんでした。

THE NORTH FACE WHITE LABELも覗きましたが目当ての物はなく（翌日東大門でゲット）
ソンスは人気エリアのため観光客も多いので品薄なのかもしれません。

大林倉庫ギャラリーコラム

散策していたときにひと際気になるカフェがあり、お茶をしました。

ソンスエリアは元々倉庫が多く、こちらはSNSで大人気の倉庫を改造したギャラリーカフェです。

ギャラリーというだけあって、アート作品（ちょっと理解不能）も飾ってあります。

人が多いソンスエリアですが、座席数が沢山あるので並ぶようなことはありません。
こちらの左側にも座席あり。

これまでアメリカーノを美味しいと思ったことがなかったのですが、今回のソウル旅では美味しいアメリカーノに出会いました。

こちらのアメリカーノも美味しかった。
ケーキは普通・・・
（nyu nyuでドバイチョコアイスクリームを食べている人を見かけたので、スイーツはそちらにすれば良かったと少々後悔）

コーヒーとケーキで1500円ぐらい。物価は日本と同じぐらいですかね。

今回の収穫は、K-POPアイドル達が好んで飲んでいるアメリカーノの美味しさに気づけたことです笑

Juuneedu ショールーム ソウルの森店

気になっていたパジャマのお店へ行ってみました。
マップでは徒歩20分表示でしたが、ウィンドウショッピングをしながらお散歩していたらあっという間に到着。

ソンスから細い路地を道なりに歩くと突き当りにひっそりとショップがありました。
この路地にあるカフェやレストランは、静かで雰囲気も良さそうなのでそちらも気になりました。

コットン100％、ガーゼ素材のパジャマを中心に販売しています。
お値段は3,500～4,000円ぐらい

ワンピースタイプやショットパンツとのセットなど可愛いデザインが多かったです。

自分用と娘用に定番の上下別々のガーゼ素材のパジャマを購入。
奥の倉庫から新品を出してくれます。

パジャマは口コミが良いだけあり、とても着心地が良いです。
しかし・・・無意識に乾燥機にかけてしまったら縮んでしまいました～
ガーゼ素材は乾燥機NGです！

渡韓することがあれば、また購入したいです（明洞店もあります）

お次は江南駅に戻りお買い物と夕食です～

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月⑤ モックモン 新論峴店

ソンス散策、Juuneeduで買い物を終え、徒歩5分ほどの最寄り駅から江南駅へ戻ります。 江南駅では、MUJIとオリヤンで爆買いとまではいきませんが色々お買い物しました。 購入品はお土産編でご紹介します。 モックモン 新論峴店 夕食はサムギョムサル。江南駅から徒歩5分ほど歩いた場所に...

中止した経緯と現在の更年期の症状について綴ってまいります。

HRT（ホルモン補充療法）の副作用が出る

2025年7月にホルモン補充療法を開始しました。

私にはとても合っており、開始直後から効果を発揮！
大した副作用もないまま一気に元気を取り戻しました。

これまでの経緯はこちらに綴っております。

その他

HRT（ホルモン補充療法）体験談ブログ 更年期治療 費用や効果 副作用などの感想

絶賛更年期、50代中盤の私、2025年7月からHRT（ホルモン補充療法）を始めました！ 治療の経緯、効果、感想など備忘録的にまとめました。 普段は旅行ブログメインですが、久しぶりに脱線させていただきます。 2025年9月　HRT開始後1ヵ月半の様子を追記しました！ ※本記事はあくまで個人の感...

HRTを開始して半年ほどは順調でしたが、突然不正出血が始まりました。
最初は少量でしたが、2月になると結構な量の出血がなんと3週間も続きました。

出血が続くというのはほんとブルーになりますね。
さらにそれまでも気になっていた胸の張りも辛くなってきました。

ちょうど寒い時期だったこともあり、ホットフラッシュは大丈夫かも？という思いから、一度HRTを中止したい気持ちが強くなりました。

婦人科に相談すると、HRTを中止することで更年期症状のぶり返し、さらに体調が悪化することもあると説明を受けました。

そして、出血が続くのなら、周期的投与法に変えてみたらどうかと提案されました。
（生理のように毎月決まった時期に人工的に出血させる）
閉経したのに毎月出血があるということに抵抗がありましたのでお断りました。

相談した結果、HRTを1週間中止して、出血を出し切ってから再開するということになりました。

HRT（ホルモン補充療法）を中止する

3月、HRTを中止すると出血も止まりました。
胸の張りもなくなりました。

中止した直後すぐには更年期の症状は出ていません。

めちゃくちゃ体が軽くなった気がしました。
出血と胸の張りを感じることがないのはこんなにも楽なのか～と思いました。

1週間後、HRTを再開するときがきました。
まだ更年期の症状が戻ってきていません。体調がすこぶる良いときです。

一度HRTを中止したいという思いがあったため、自己判断でHRTを再開はせずそのまま様子をみることにしました。

HRT（ホルモン補充療法）中止後の状況

HRTを中止してしばらくすると、まず不眠が戻ってきました。

HRTをしていたときはぐっすり眠れていたのですが、夜中目が覚めるようになりました。
そして寝つきが悪くなりました。

2ヵ月経過後の6月、暑くなる季節です。
ホットフラッシュが戻ってきました！

あーーやっぱりだめなのか！！

自分でできることも試してみました。

女性ホルモンに近いとされるエクオールサプリを飲みました。
更年期のためにというよりは、手のこわばりを解消するためにです。

これまで手のこわばりを感じたことがなかったのですが、HRTを止めた後に徐々にこわばりを感じるようになってきました。
手のこわばりにはエクオールがとても効き、すぐに解消しました。

睡眠については、夜中の覚醒を抑えるサプリを飲みました。
こちらは効いているような効いていないような、よく分かりません笑

漢方と抗不安薬を処方してもらう

7月に婦人科を受診。

HRTを止めてしまったこと、HRTを再開したくないが、更年期の症状を緩和できる薬がほしいと相談しました。

医師からは、ホルモン剤のテープを半分の量に変えるのはどうかと提案されました。
テープを半量にしても、結局黄体ホルモンを飲まないといけないので、胸の張りなどは再発してしまいます。
（出血も再開するかも？）

胸の張りは地味に辛かったのでお断りしました。

結局、「加味逍遙散」という更年期定番の漢方薬を処方してもらいました。

更年期の症状を感じた数年前、地元の婦人科でも処方してもらったことがありますが、当時は全く効かなかった記憶があります。
しかし、他に選択肢がないのでもう一度試します。

今回は「加味逍遙散」が効いている気がします。
飲み始めてから、気持ちが落ち着くようになりましたし、ホットフラッシュの回数も減った感じがあります。

喜んだのもつかの間、この「加味逍遙散」は長期的に服用すると腸間膜静脈硬化症というコワイ名前の病気になる可能性があると知りました。1-2年の服用では問題ないようですが、長期間服用するのは控えた方が良さそうです。

そして、以前ほどではないのですが、たまに不安な気持ちを発症するようになりましたので、抗不安薬（ワイパックス）も処方してもらいました。こちらは不安を感じたときに飲む用です（ほぼ飲まず、お守り用に携帯している形です）

その後の状況

今年の夏は、昨年のような酷暑日が少なかったせいか、ホットフラッシュの面では大分楽でした。

漢方については朝は欠かさず飲んでいますが、昼は飲まず、夜は飲んだり飲まなかったりの状況です。

現在、徐々にですが、良く眠れるようになってきました。
以前のように2-3時間で目が覚めることはなく、睡眠サプリなど何も飲まなくても、6時間ぐらい眠れる日もちらほら。

不安症についてもかなり落ち着いています。

女性ホルモン減少の世界に私の体が追いついてきたということでしょうか。

9月現在、更年期の症状はかなり楽になっています。
このまま様子をみます。

終わりに

結果的に私はHRT（ホルモン補充療法）を8ヵ月だけ体験しました。

副作用が出るまでは本当に楽でした。
もっと早くやれば良かった～と思いました。
（現にもっと早くからやりたいと思っていたのですが、HRTを取り扱うクリニックが見つからず2年ほど彷徨いました）

HRTをおすすめします！とは言いませんが・・・

いつ終わるか分からない更年期ですから、更年期が辛すぎる方は一時的に薬に頼るのは悪いことではないと思います。
日常生活を向上させるためにも、期間限定で頼れるものに頼ってみてはどうでしょうか。

私が通うクリニックでは、HRTのリスクは低く、何歳まで続けても問題ないと言われました。
それでも、私は不安に感じる面があったので、自分で情報を調べ、5年以内にはやめようとHRTを始めるときに決めていました。

そして、医療関係者の間でもHRTの認識は様々で・・・

健診の問診でHRTを止めたことを伝えると「やめて正解ですよ」という医師もいましたし、
かかりつけの乳腺医も「HRTは長くやるものではない」と言い切っていました。

信頼できるクリニック（医師）を探すのが一番大変なことかと思いますが、更年期をやり過ごす方法は色々あります。

この記事がどなたかの参考になりましたら幸いです。

2026年4月 韓国（ソウル）

【ACホテル ソウル江南】ブログ宿泊記 ホテルレビュー プラチナ会員 マリオット

2026年4月、「ACホテル ソウル江南」に滞在しました。 立地がとても良く、徒歩圏内に飲食店、ショッピング、美容が充実しています。 また金浦空港からのアクセスも良いです。 終日外出していたため、勿体ないけど寝るだけのホテルという使い方をしてしまいました。 ...

オダリチプカンジャンケジャン　江南店

「オダリチプカンジャンケジャン」はACホテルから徒歩5分ほどの場所にあります。

カンジャンケジャンとはワタリガニの醤油漬け

生のカニを醤油に漬けたもので、韓国でしか食べられません。
そして、この手の生ものはやはり有名店じゃないと怖くて食べられません。

お昼過ぎの江南店はスムーズに入店することができました。
芸能人も沢山訪れるお店のようで、店内に写真が沢山貼ってありました。

オダリチプカンジャンケジャンでは、大半の方が定食を注文していました。

カンジャンケジャン（カニ）の大きさは、MS～XXXLサイズまであります。
その他の料理は人数分提供されます。

私たちはMサイズの定食を注文しました。一人分は約4,000円。

まずはおかず達～
どれも美味しくてご飯が進みます。

ふわふわの卵焼き的なものとグツグツのキムチチゲ

メインのカンジャンケジャンMサイズ（こちらで3人分）
卵もたっぷり

カンジャンケジャンはこれまで食べたことがない味。
恐らくお酒好きの方は好みの味ではないでしょうか。

手前の生エビは1人分2匹ついてきます。
生エビは何とも言えない食感、、、（私は1匹で十分かな）

一度食べてみたかったので大満足です。

ソンス（聖水）散策に続く～

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月④ 聖水ソンス散策 nyu nyu 大林倉庫 Juuneeduパジャマ

久しぶりの欧州旅（A350ビジネスクラス）が突然中止となりがっかりしています～ 旅はタイミングが大事ですね。次の旅を楽しみに前を向いて頑張ります！！ 滞りまくっているソウル旅と台湾旅の記事を何とか年内にアップしたいと思います（年内という緩い目標ｗ） オダリチプカンジャンケジャンの続き～ オダリ...

立地がとても良く、徒歩圏内に飲食店、ショッピング、美容が充実しています。
また金浦空港からのアクセスも良いです。

終日外出していたため、勿体ないけど寝るだけのホテルという使い方をしてしまいました。

ACホテル ソウル江南 概要

ACホテルソウル江南は、マリオット系列ホテルで江南エリアにあります。

最寄り駅の「駅三（ヨンサム）」駅まで徒歩3分ほど。

金浦空港からは、地下鉄9号線の急行を利用して「新論峴」駅下車、Uberでホテルまで10分もかかりません。

「新論峴」駅からホテルまで距離的に歩けないことはありませんが、とにかく坂道が多いのでキャリーを引いてはやめた方が良いです。

ホテルから繁華街の江南駅周辺までは徒歩7-8分程度。
買い物や食事後、ぶらぶらお散歩しているとホテルに到着するレベルです。
こちらも坂が多いので、荷物が多い場合は坂道の少ないルートを歩くと良いと思います。

ACホテルは、小さな車寄せがある程度のこぢんまりしたホテルです。
目の前にはコンビニがあり、すぐ近くにはカナダのカフェチェーン「Tim Hortons」もあります。

ACホテルには、宿泊者の誰もが利用できるACラウンジ（5:00-22:00）があります。
コーヒーとお茶が用意されています。

フィットネスとサウナ（6:00-23:00）も利用可能です。

残念ながら、ラウンジもサウナも利用する時間がなく写真がありません。

予約詳細

今回は2部屋予約しました。

ツイン　有償346,500ウォン

クイーン　40,000ポイントの無料宿泊を利用

ソウルのホテルは高いですねぇ。
今後は3名利用でお得に利用できる方法を考えないといけませんw

チェックインはとてもスムーズで、フロントスタッフもとても親切。
12時頃にホテルに到着しましたが、すでに部屋の準備ができていたので助かりました。

マリオット プラチナ会員 特典

「ACホテル ソウル江南」のプラチナ特典は下記の通りです。

• ラウンジアクセス（本人と同伴者1名）
• 客室のアップグレード（空室状況による）
• ウェルカムギフト（500ポイント or ※ローカルギフト）
• ポイントボーナス50%加算
• 16時までのレイトチェックアウト（空室状況による）

プレミアラウンジは夕刻に2部制で運用しています。
3名での利用の場合、1名は有料となります（4,000円ぐらい必要だった記憶）

これまた時間帯的に利用できませんでした。

そして、※ローカルギフトは色々ありました。
朝食、焼酎、バウチャー、ルーフトップバーのドリンク券2枚を案内されました。
3名で利用できるものを考え、最初バウチャーにしましたが、ドリンク券の方がお得という説明からドリンク券にしました。

レイトチェックアウトは14時を希望し、2室とも14時で快諾してくれました。

ソウルは美味しいものが沢山あるので、ラウンジも朝食もいりませんね。

寝るだけのホテルならもう少しお安いホテルを選択しても良いかもしれません。
それでも、早めに部屋に入れて、14時のレイトチェックアウトをさせてくれるのはやはり有難いと思いました。

1クイーンルーム 客室の様子

恐らく高層階にアップグレードしてくれたと思います。

2室はできるだけ近い部屋にしてほしいとリクエストをしていたので、角部屋＋お隣の部屋をアサインしてくれました。

築浅のホテルなのでとても快適です。
レイアウトは最近ありがちなスタイル。

ウェットエリア

アメニティは最小限

バスタブなし、シャワーとトイレは独立しています。

バスローブとスリッパあり

一人での利用なら十分な広さです。

テレビはキャスト可

冷蔵庫内のドリンクは無料
お水2本、ソーダー、オレンジジュース

ルーフトップバー「Kloud」

唯一利用したのは最上階にあるルーフトップバーです。
ホテルに戻ったのは23時を回っていましたが、カンパイするためにルーフトップバーへ。

この日は室内の方でパーティーが開かれており、結構混み合っていました。
オープンテラスの席しか空いていませんでした。

チェックインの際にプラチナ（チタン）会員の特典でいただいたルーフトップバーで使用できるドリンク券（2枚）を利用します。
こちら説明がなくて残念でしたが、チケットでいただけるのは、指定ドリンクのみ（ジントニックともう1点のアルコール）

これだったらバウチャーにすれば良かったと少し後悔。

結局好きなものをオーダーしてカンパーイ

4月のソウル、昼間は半袖で過ごせますが、さすがに夜は寒い。
バーにあるブランケットを羽織りつつも、凍えます。

夜景も堪能し、1日お疲れ様でした～

終わりに

初めての江南エリアで土地勘がなく、ACホテルが正解かどうかも分からないままの滞在となりました。
結果、アクセスも立地も良く、とても快適に過ごすことができました。

ホテル周辺は、昼間はビジネス街という感じで、会社員が多いイメージです。
反対にとても落ち着いている印象です。

そして、ホテルのすぐ近くにはカンジャンケジャンの有名店「オダリチプ カンジャンケジャン 江南直営店」がありますので、
カンジャンケジャン目当ての方には最高の立地です。

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月③ オダリチプカンジャンケジャン江南店

ホテルに荷物を置いて早速ランチへ出かけます。 ...

繁華街にあるホテルではないので、夜は静かなのも良いと思いました。

次回江南エリアに滞在することがあれば、リピートしたいと思うホテルです。

羽田空港 第3ターミナル

自宅最寄り駅に集合し、張り切って始発で出発！

羽田空港には6時すぎに到着しましたが、ものすごい人、大混雑でした。

事前にオンラインチェックインをしていたので、荷物だけ預ければ良かったのですが、JGCレーンに行ってしまったのですよ。
これが失敗。JGCレーンは2つしか開いておらず、進みが遅い。

そして、検査場への行列が半端ない（空港を半周するぐらいの行列）

FACE IDの登録をして、FACE IDレーンからショートカットしました。

※6月の台湾でも同じぐらいの時間帯の羽田空港を利用しましたが、同様に混んでいました。
この時間帯はフライトが多いのでしょうか。

羽田空港からの出国便はFACE IDを利用するために「日系便一択」と心に刻みました。

羽田空港 第3ターミナル サクララウンジ

想定以上に時間を要しやっと制限エリア内へ。

第2ターミナルにANAの国際線が移動したせいでしょうか。
なんと搭乗ゲートはキャセイラウンジの反対側のゲートが指定されていました（遠い～）

7時過ぎでまだキャセイラウンジがオープンしていないため、一旦JALのサクララウンジへ入室。
サクララウンジはカレーぐらいしか食べるものがない・・・（写真もない）

友人の一人はプレミア修行までしたことがあるので、プレミアラウンジと比較して、「サクラってこんなものだっけ？？？」と言っていました。こんなものだよｗ

キャセイラウンジ

7時半になり、速攻キャセイラウンジへ移動します。
やはりキャセイラウンジは良き。

友人が沢山写真を撮ってくれたので拝借～

フライトは8時半のため、あまりゆっくりできません。
サクッとキャセイディライトとワンタンメンをいただいて撤収～

JL091 羽田8:20→金浦10:45

ゲートまでかなり歩きましたがFACE IDのおかげでスムーズに搭乗できました。
しかし、FACE IDがあるとJGCより早く搭乗できるので（しかもパスポート不要）、ステータスの意味よ？と思ってしまいます。

発券した当初はプレエコ開放の機材でしたが、機材変更となり普通のエコノミー席となりました。残念。

機内食はフルーツプレートを予約
あっという間に着陸態勢に

金浦空港 気候同行カード2日間使い放題を購入

入国はスムーズでした。

金浦空港でのタスクは、Suica的な「気候同行カード」を購入することです。
これが大変でした。

気候同行カード自体はコンビニなどで簡単に買えるのですが、チャージして利用するもののみ。
欲しかったのは2日間使い放題の8000ウォンのカードです。

窓口には、券売機でしか買えないと書いてありました。
最初、長蛇の列の券売機を見たのでスルーして他の券売機を探したところ、なんと先ほどの長蛇の列の券売機でしか買えないことが分かりました。

購入できる券売機は1台しかありません！

仕方がないので券売機に並びます。
2026年4月時点で購入できるのはこちらの「131」号機のみ！
地下鉄5号線・9号線の改札近くにあります。行列しているのですぐに分かると思います。

自分の順番になって分かりますが、購入の際かなり戸惑うので行列の進みが悪い！

なぜなら、8000ウォンがチャージされたカードが販売されていると思っていたからです。
って普通そう思いませんか？

まずここで皆さん大きく戸惑っていたと思います。

購入の流れ

①券売機で気候同行カードを買います（3000ウォン＋手数料が必要）

まずここで決済をし、気候同行カード現物を受け取ります。

②そのカードにチャージする形で、2日間使い放題を選択します。

結局は、2日間使い放題をチャージするのです（分からんよ）
しかも、チャージのときも8000ウォン＋手数料が必要です。

2回決済が必要なので時間も要するというわけです。

・・・・・

どうしても気候同行カードの使い放題が欲しいというのであれば、コンビニで気候同行カードを購入して（手数料不要）
券売機でチャージする形が良いと思います。

ですが、現在はスマホアプリにT-Moneyがあり、日本のクレジットカードから直接チャージすることができるので、
時間短縮にはこちらが一番良い気がします（T-Moneyにチャージすればそのまま改札を通ることができます）

使い放題の気候同行カードは確かにお得感はありますが、ソウルの地下鉄もバスもとても安いので、そこまで大きな差はないかと。

気候同行カードを購入するのに30分以上ロスタイム・・・

ちなみに行列に並んでいると、同じような日本人が沢山いて、「ここで良いのかな？」「どうやって買うのだろう？？？」と皆さん戸惑っていました。行列に並びながら、お互い質問したりして笑

改善求む！！

ちなみにWOWPASSのチャージ機は3台ほどあり、やはり行列ができていましたが流れています。

私は過去の渡韓で購入したWOWPASS（T-Money）の残高があったので、そのまま利用しました。
（長期間使用していなくても残高は生きていました！）

WOWPASSは買い物にも利用できるのでとても便利です。

WOWPASS

新規入会の際に下記紹介コードを入力すると、0.5％（最大5000ウォン）のキャッシュバックを受け取ることができます。
よろしければどうぞ！

金浦空港→江南エリアへ

地下鉄9号線で「新論峴」駅を目指します。

ホームでどちらの列車に乗るかキョロキョロしていると、案内人のベストを着た方が「オディエヨ？（どこへ行く？）」と聞いてくれて、「新論峴」が読めず「シン・・・」とだけ言いましたが、通じて笑、その電車に乗れ！と教えてくれました。

金浦空港→新論峴駅　地下鉄9号線で1本 35分
新論峴駅→ホテル　Uber利用 10分

AC江南ホテルに到着したのは12時台でしたが、すぐに部屋に入れてもらえました。
マリオットにして良かったと思いましたｗ

午前中に到着できる金浦便はやはり良いですねぇ。

2026年4月 韓国（ソウル）

【ACホテル ソウル江南】ブログ宿泊記 ホテルレビュー プラチナ会員 マリオット

2026年4月、「ACホテル ソウル江南」に滞在しました。 立地がとても良く、徒歩圏内に飲食店、ショッピング、美容が充実しています。 また金浦空港からのアクセスも良いです。 終日外出していたため、勿体ないけど寝るだけのホテルという使い方をしてしまいました。 ...

1日目後半に続く～

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月③ オダリチプカンジャンケジャン江南店

ホテルに荷物を置いて早速ランチへ出かけます。 ...

3月のシンガポール＆クアラルーンプールに続き、4月にソウル、6月に台湾へ行ってきました。

プライベートがめちゃくちゃ忙しく、旅行記が追いついておりません。
既に記憶が怪しいです～

2026年4月の韓国ソウル旅、準備編です。

今回はなんとママ友との旅！
めちゃくちゃ楽しかった。ソウルは女子旅に限りますね～

もう1人でソウルには行きません！ｗ

ソウル旅のきっかけ

17年前に知り合った息子が幼稚園のときのママ友2人。
最初の頃は大人数で集まっていたけど、その後3人で定期的に集まるようになりました。

1人はJAL改悪前に修行をしてJGCを取得、今年はプレミアを目指す。
もう1人はK-POPにハマり、いつか韓国に行ってみたい。

↓

いつかみんなで韓国に行かれたら良いね～という話題からついに実現！！！

JAL修行の1人は「JAL便」を使いたい、でも仕事の都合上1泊しかできない。
もう1人は何でも良いけど30年ぶりの海外旅行ｗ

日程のみ先に決めたものの、JALのソウル便（というかソウル全般）が高騰しており高い！

普段有償発券なんてしたことがない私、相場が分からない。
そして、セールで安くなるのでは？という希望的思い込み。
1泊の旅程なので金浦しか選択肢ない。

調べて分かったこと　→　ソウル便はセールにならない。

妥協して仁川便を検討したものの、JALもANAも東京からは金浦便しかない！（そんなことも知らなかった）

いや～自分の無知さに驚きましたｗ

その後も模索。
夜便利用で前泊したらどうだろう？　→　ホテルが高いので1泊も2泊も総額は変わらず。

フライト

羽田←→金浦　JAL往復

悩んだ挙句に1泊2日金浦便の有償チケットを購入しました。
お値段なんと82,000円（高っ）

夫に出張か！と言われるほど。そりゃそーだ。

兎にも角にも、LCCではなくキャリア利用で、せっかくならラウンジも楽しみたいねと意見は一致。
もちろん料金にも納得したので結果オーライです。

ちなみに、特典航空券のマイル数は既に高騰しており、検討の余地なしでございます～

ホテル

友人2人は初めての韓国、私は明洞と弘大しか滞在したことがない。
明洞と弘大は、若者の街すぎて疲れる～

当初は美容も目的の一つだったため、美容＝江南となりました。

幸いソウルはマリオット系ホテルの選択肢が多く、立地と値段から「AC江南」に決めました。
ほぼ寝るだけと割り切りつつも、ソウルのホテルもお高くてびっくり～

朝食などは外で食べる予定だったのでマリオットでなくても良かったのですが、他のホテルも高い！
そして、レイトチェックアウトなど融通がきくことを期待して、マリオット系にしました。

AC江南は3名1室利用ができないので、2名有償、1名（私）ポイント泊で予約しました。

2026年4月 韓国（ソウル）

【ACホテル ソウル江南】ブログ宿泊記 ホテルレビュー プラチナ会員 マリオット

2026年4月、「ACホテル ソウル江南」に滞在しました。 立地がとても良く、徒歩圏内に飲食店、ショッピング、美容が充実しています。 また金浦空港からのアクセスも良いです。 終日外出していたため、勿体ないけど寝るだけのホテルという使い方をしてしまいました。 ...

その他

韓国の入国オンライン登録、e-SIM、VISIT JAPANの登録などのサポートしたり、LINEで話しながら旅の計画を立てるのはとても楽しかったです。

30年ぶりの海外旅行の友人は、パスポートの取得から始まり、ホント大変だったと思います。

旅行記もまだ始まっていませんが、今回のソウル旅はめちゃくちゃ楽しくて、韓国から帰国してすぐに「また行きたい。また行こうね！」という話になりました。

次回の自分への備忘録として・・・

予定は1年以上前に立てる（エッ！）

結局のところコレです。早めに計画を立てるのが最善です。

特に今の韓国はフライトもホテルも高い！！

LCCを利用するのも手だけど、フライトが遅延したら目も当てられない。
ステータス持ちもいるので、やはりキャリア（JAL）利用の金浦便がタイパよし。

そして、私ともう1人は特典航空券を発券して費用を抑える、もう1人には申し訳ないけど有償発券をしてもらい、
その分ホテル代は特典発券の2人が負担する。これでどうだろう？？？

結論！！　ソウル旅は、近いのに高い！でも、女子旅は楽しいのでまた行きたい♪

ちなみにですが・・・
1人旅ならアラスカ航空マイルで発券する大韓航空が今一番お得だと思います。

アラスカ航空マイル 7.5K＋サーチャージなし

デメリットは、
成田←→仁川間しかないということと（羽田発は2:00am便がありますが、現実的ではない）
それと、スカイチームなので私的にはラウンジが使えないということです。

→スカチーのゴールドメダリオンカードを発行してしまいましたｗ

それでは旅行記開始です！

2026年4月 韓国（ソウル）

韓国 ソウル 旅行記 2026年4月② キャセイラウンジ JL091 気候同行カードの購入方法が分からない

2026年4月のソウル旅行記 1日目前半スタート！ ...